抗炎饮食Day129/多吃点干净的食物～
🏷今天早餐食物合集
荷兰豆🦐鲜虾🍣三文鱼🥦西兰花/白玉菇
🌽玉米粒🍳滑蛋🥕胡萝卜🍌香蕉/可可粉
希腊酸奶🌰综合坚果🍫黑巧克力🫐蓝莓
🍎苹果🍍菠萝
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🏷水煮时蔬彩虹盘P2
玉米粒/鲜虾/三文鱼/白玉菇/胡萝卜/滑蛋
荷兰豆/西兰花
🏷蓝莓可可酸奶碗P3
蓝莓/可可粉/希腊酸奶/核桃/杏仁/腰果
黑巧克力/香蕉
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🏷胡萝卜抗炎蔬果饮P4
胡萝卜半根/苹果1个/菠萝200g/温水100ml
破壁机破搅40秒即可
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