四神汤，这道美味的家庭秘方，以山药、茯苓、芡实、莲子为主要配料，不仅口感香醇，而且具有养心安神、滋补元气的功效。 它是一道适合全家大小的养生汤品，让你在品尝美味的同时，也收获健康。 首先，准备好所需的食材：山药、茯苓、芡实、莲子各10克，红枣5颗，冰糖适量。将山药、茯苓、芡实、莲子清洗干净，用清水浸泡30分钟，以便更好地释放营养。红枣去核切块，备用。 接下来，将泡好的山药、茯苓、芡实、莲子放入锅中，加入适量的清水。用大火煮沸后，转小火慢煮40分钟，直至食材充分炖煮出味。 在这个过程中，你可以感受到四神汤散发的淡淡香气。等到汤水变得浓稠时，加入切好的红枣和冰糖，继续煮5分钟，让汤水充分融合食材的精华。 四神汤的功效多多。 1️⃣茯苓有利水渗湿、健PI宁心的作用，有助于调节体内水分平衡； 2️⃣山药具有补中益气、滋 YIN 润 燥的作用，能够增强机体免 YI 力； 3️⃣芡实能补PI止泻、益智安神，对改善记忆力有良好效果； 4️⃣莲子则能清心安神、健PI补肾，对养颜美容也有一定功效。 而红枣和冰糖则增加了汤品的口感和营养价值。 这道四神汤适合各种人群食用。特别是对于工作压力大、容易疲劳的人群，四神汤能有效地改善失眠、多梦等症状，让你每天都能保持充沛的精力。同时，它也适合学生和老年人食用，是家庭养生必备的汤品之一。 如果不方便准备材料和的话，可以试试美猪家升级的新版四神汤汤包👇。 ✅四神汤汤包🍵 配方里包含6种食药材，配比更加精心，口味和养生功效都在线哟~ 现在，快来为自己和家人熬制一碗四神汤吧！让它滋润你的身心，为你的健康加分。如果你对四神汤的烹饪有任何疑问或需要更多帮助，请随时联系我们。让我们共同追求健康美味的生活！ 🌸今天的分享就到这里了，希望大家喜欢🌸 持续关🐷我，每天分享更多养生小知识哦~