感谢老中医，便秘一周，吃一次就顺畅了！！！

便mi姐妹快去吃蒸苹果！！！ 听劝！吃一次就有用了！！！ 老中yi说：苹果有收&通的双重作用 生吃偏通💩/熟吃偏止xie 也就是说，当你便mi时，苹果能通 而当你la肚子的时候 苹果又有止xie的作用 . 苹果能通——是对大便燥结、津ye少 中焦动力不足的这种情况有效 通常是💩干硬、有便意 但好几天都上不出来💩的人 本质就是肠道里的水分少了，推动力不足 苹果的润，能给大肠增加好的津ye、增加身体的好水 . 苹果止xie主要是苹果皮的作用 如果要止xie蒸苹果吃，一定要留苹果皮 最糯的口感是：蒸20分钟+焖5分钟 这时的苹果已经完全熟化 是一种像果泥的颜色，吃下去非常容易“化” 蒸出来碗底会有甘甜的苹果汁 是精华，记得一起喝掉 . 做法：苹果切片放2颗红枣（红枣去核切开更好）‍‍‍‍ 加少量水放碗里蒸熟，喝水吃苹果 这么蒸，有水果香气 又有红枣的甜香 怕单纯蒸苹果酸的朋友可以这么操作 大人也能吃，经常吃补pi胃 . 苹果变得软糯糯，果肉是有弹性的 热呼呼的完全又不寒，老人、小孩，都能吃～ 加几个红枣一起蒸 就是民间“补肚子”的方子(张宝旬老师多次推荐) 小孩子不愿意吃饭或者消hua不好爱拉肚子 苹果蒸大枣 红枣是温中、补气xue的 苹果补pi气，增加肠wei的推动力，止xie