姐妹们 坚持健身和有效护肤，皮肤看起来真的会很好，今天来健身房有氧爬坡，半小时后就大汗淋漓了，皮肤也容易泛红 [暗中观察R] 不少姐妹问我是如何护肤的？ 来分享我的日常运动后护肤，运动完之后皮肤比较疲惫，所以需要精简护肤，一般涂一个水加面霜就可以了 💙每次要涂多少乳液和面霜呢？ 涂抹的量至少需要2粒珍珠的大小，如果使用的量不够，就无法达到预期的效果。 💙用手涂抹 还是用化妆棉涂抹？ 用化妆棉有微生物，而且也很浪费乳液，来回涂抹容易刺激皮肤。 在双手洗干净的情况下，完全可以用手涂抹，涂水的时候，轻轻的按在脸上 用手掌的热度渗透性就很好 容易被皮肤吸收了。 💙大家涂面霜的时候用指腹轻轻涂抹，从脸颊开始，用中指和无名指两根手指的指腹涂抹，接着涂抹额头、下巴和鼻子，用双手手心包住脸颊，再取1粒珍珠大小的乳液，置于手心，均匀地涂抹颈部。 这样就不会破坏我们的皮肤屏障，好好运动 还有良好的护肤习惯，才能打造出一个水润有元气的皮肤啦[烟花R]