锡马备战秘籍｜在数次跑崩地完成26KM负分割
今天完成26KM的530-430负分割课表可谓百感交集。
一是昨天伤愈，已经错过了1/4个无锡备赛周期，希望接下来能系统训练不再缺席。
二是今天终于征服了这条无数次跑崩的山间绿道，从县里跑进村里的路线🏞️虽然累计爬升/下降只有49/51米，但每次都是急破，个人感觉急上急下要难于平稳的上下桥，而且山路跑道还有很多坑😂
anyway，能完成很满意，希望接下来别受伤。
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