脂肪肝，这个现代生活的常见病，让我们苦不堪言。想要摆脱这个负担，其实并不难。 从糙米、玉米到全麦面包，粗粮富含的膳食纤维可以帮助我们调节血糖，降低胆固醇。它们像清道夫一样，帮助我们清除肝脏内的多余脂肪，减轻肝脏的负担。 ✅日常也要多补充胆碱，促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，帮助改善和减轻脂肪肝。 所以，亲爱的朋友们，让我们重新认识粗粮，让它们成为我们餐桌上的常客。相信我，当你开始尝试多吃粗粮时，你会发现脂肪肝的情况会慢慢好转。 让我们一起努力，用粗粮的力量，与脂肪肝说再见！