脂肪肝一定要看！

脂肪肝饮食怎么吃 1⃣低糖水果柠檬、苹果、梨、枸杞、枇杷 2⃣蔬菜菠菜、萝卜、油菜、海带、白菜、芹菜 3⃣优质蛋白脱脂牛奶、瘦肉、鱼肉、豆类、豆制品 4⃣高纤维食物南瓜、荞麦、山药、藜麦、糙米、红豆脂肪肝日常注意事项 ⚠少喝或不喝酒过度酗酒会导致酒精肝，甚至肝硬化 ⚠禁止熬夜熬夜会导致内分泌紊乱，导致肝脏代谢异常 ⚠保持情绪稳定气大伤肝，日常一定要少生气、少烦躁 ⚠补充胆碱吃胆碱片，促进体内脂肪代谢，防止肝脏内脂肪堆积