你知道吗？只要你吃饭的顺序对了，就能降低血糖，轻松减掉体重？ 最近法国生物化学家写一本，关于饮食方法的书《控糖革命》现在卖的很火爆。书中讲的主要内容是关于，按着特定的顺序吃饭，你的血糖峰值可以降低75%，在不改变你吃的量和吃的东西种类情况下，就可以轻松改变血糖，而达到减少体重效果。那么正确的顺序是什么呢？首先先吃蔬菜，其次蛋白质和脂肪，最后是淀粉和糖。其实这不就是西餐吃饭顺序吗，先沙拉，其次，主菜：牛排或鱼；最后，汤，甜品。
你知道吗？只要你吃饭的顺序对了，就能降低血糖，轻松减掉体重？ 最近法国生物化学家
吕公说情感
2024-01-28 10:41:04
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