😖“生了娃，就再也没睡好过”，原来不是我一个人有这种感觉… 不知道很多妈妈会不会有这样的感觉，当自己怀孕到六七个月的时候，晚上就越来越睡不好了 🔍其实失眠是孕期的常见问题，尤其是在孕晚期。有调查发现，大约有四分之三的女性在怀孕后期出现失眠的相关症状，包括难以入睡、睡眠维持困难、易醒等。 并且，这些睡眠障碍通常在分娩后继续存在，产后最初几周的睡眠时间甚至比怀孕期间更少。 如此折磨，该怎么办呢❓看看中医怎么看待失眠~ ⚠️百灵提醒： 失眠属于中医学“不寐”的范畴，病机多由于痰浊阻滞，气机上逆，困扰神明，或脾胃虚弱，或胃气不和引起的夜寐不安，即所谓“胃不和则卧不安”；或因肝郁化火，肝阳上亢，阴不潜阳；或因心血不足，心失所养而致。这些因素都会导致不寐。 🔍中医可以采取以下方法来帮助大家改善失眠症状！ 1、中药调理✅ 针对产后失眠的妈妈，需结合产后激素水平的变化，身体变化及情绪特点，益气养血，疏肝解郁，安神助眠。 🍃仙草灵芝： 补气益血、养心安神 🍃南方人参绞股蓝： 养心安神、补气生精，且无人参上火反应 🍃百药之王甘草： 补脾益气、缓急止痛 💊如果您觉得煎药麻烦，可以在医生指导下选择使用贵州百灵灵芝绞股蓝口服液，集三大补气保健药物“灵芝、绞股蓝、甘草”，健康无毒，口感易接受； 2、中医外治法✅ 可以通过沐足、耳穴压豆、穴位贴敷疗法、药囊香薰等外治法调节睡眠。用宁心安神助眠的中药药浴包睡前沐足，有助于安神助眠。 3、针灸疗法✅ 针灸也是治疗失眠非常有效的一种方式。针对孕妇和产妇失眠，需要由有经验的医生根据孕期及产后不同生理特点及睡眠情况，辨证选穴，以达到安神助眠之效。 🙏亲们，如果你已经失眠持续了好一阵子 严重影响了白天的精神状态 千❗️万❗️别❗️硬❗️抗❗️ 使用上面提到的改善睡眠小技巧+一些系统的治疗可以有所改善，如果情况改善不佳，可以到医院寻求专业医生的帮助。 🔴如果您还有什么失眠、气虚的困扰也可以在下方提问哦❗️