超级大干货㊙️ 正在怀孕的美妈☀️ 闭眼收藏📮 刚怀孕的时候～真是手忙脚乱，尤其是头胎宝妈来说，更是慌乱～今天分享怀孕🫄40周每周要做的➕注意事项⚠️收藏备用[种草R] 🫄1-3🈷️（1-12周） 孕前期🌹 胎儿刚刚从受精卵发育成胎儿～每天补充400-800mg叶酸～这个阶段孕妈容易感觉疲惫～注意多休息，规律作息～控制体重，前期不要增重太快👗 必做项目：✅1建档✅2nt 🫄4-7🈷️（13-24周） 孕中期🌹 胎宝宝长大，这个阶段体重增长较快[偷笑R]根据🧑‍⚕️嘱适当补充富含钙、铁、dha的食物～控制体重～切忌大吃大喝，合理饮食即可[种草R] 必做项目：✅1糖筛✅2B超✅3四维✅4糖耐 🫄8-10🈷️（25周-分娩） 孕晚期🌹 这个阶段胎儿体重增长较快～注意控制水果和主食摄入量～多吃优质蛋白➕蔬菜🥬准备待产包，安排出生后照顾月子事宜🥰 👉温馨提示：孕妈要保持心情愉悦～万事大吉🌴 准宝爸做好后勤工作&心理疏导师～尽快适应照顾宝妈和宝爸的角色哦💐