自身的气质，其实和金银珠宝等配饰的关系不大，举手投足之间展现的清贵之气，是可以通过内调养护，让自己由内而外的散发贵气～ ❶ 养皮肤 皮肤变干净通透之后，整个人的气质也是跟着提升一大截！就算穿的简单看着也贵气十足！ 去年开始吧，我就把养肤的重心从外养转移到内调了，坚持了快1年，终于从量变走到质变，脸已经基本上看不到黄气。内调期间有在刻意早睡，清淡饮食，以及雷打不动的吃美白丸，它是新加坡朋友推荐的本地品牌👉🏻Biowell白加黑，每天早晚各1粒，含有14550U的sod，含量足确实能直观感受到变化。另外它分成了白瓶和黑瓶两种，这个“日防护夜修护”的思路，我主要是冲着这个入的。因为以前我出去玩被晒了之后，也是晚上回去用芦荟胶这种修护下，终于有人把它放在内服上了！然后坚持下来，好像是有种1+1>2的效果～ ❷ 养体态 体态差真的很影响气质，每天稍微花一点时间练习坐姿和站姿，不要含胸驼背，也可以在b站上找一些视频，在家练练瑜伽、普拉提这种，每天坚持15-30分钟就行！ ❸养心气 遇到事情不慌不忙，保持平和的稳定心态；为人善良可以让你散发出宁静温暖的气质；减少焦虑，远离负面情绪，精心思考，定期冥想，让自己内心充满宁静～ - 差不多就是这些，挺拔的体态+干净透亮的脸+温润气质才是贵气感的终极来源!不过重点还是要坚持~