春季是孩子身高发育的“黄金季节”，特别是4-5月份，孩子长高的速度是其他时间的2-2.5倍，所以许多家长为了让孩子能够长成大高个，妈妈们也算是花了很多心思了。

我身边就有不少家长，他们除了给孩子一日三餐的饮食弄得很丰盛以外，还额外让孩子睡前喝杯牛奶，为的是能够让孩子身体发育好，能长高，但结果却不尽人意。

案例：林林是一个4岁的小男孩，已经上幼儿园一年了。但在幼儿园里，读中班的他身高还不如小班的孩子高，所以大家都叫他“矮个子”，弄得林林很不开心，也自卑不已，经常哭着闹着不肯去幼儿园，为此林林妈也是操碎了心。

于是只好带着孩子去看医生，医生给林林检查身体后发现，说孩子因脾胃虚弱导致营养不良，所以孩子身高发育受阻，这就是林林个子比同龄孩子矮很多的原因。

听了医生的话，林林妈很震惊。明明自己每天都让孩子吃得很好了，而且每晚睡前都要给孩子喝杯牛奶才让他睡觉，无论如何她也想不到孩子居然会营养不良啊。

误区1.孩子睡前喝牛奶有助长高

在我们身边，很多人都说睡前喝杯奶有助孩子长高。众所周知，牛奶的营养很丰富，不但富含蛋白质，还含有丰富的钙质。

孩子经常喝牛奶对身体是有好处的，但孩子的肠胃比较弱，如果睡前喝牛奶的话，就会造成大量的酪蛋白，胶原蛋白囤积，很容易让孩子积食，造成消化不良，肠胃蠕动不佳，而且还容易让孩子脾胃受损，所以睡前喝牛奶并不能让孩子长高，可能还会起反作用。

误区2.孩子吃得多就长得高

我见过许多家长，他们总以为孩子吃得多就长得高，所以他们都希望让孩子多吃一点，再多吃一点。哪怕孩子明明吃饱了，也要追着孩子多喂几口。

“孩子吃得多就能长得高”其实是一个喂养方面的误区，因为孩子的消化器官比较娇弱，孩子吃得太多会引起积食，增加脾胃方面的负担，导致消化不良，影响营养吸收；而且，孩子吃太多还会引起肥胖，得不偿失。

误区3.孩子多多锻炼有助长高

很多家长听说运动可以有助孩子长高，于是就拼命让孩子加大运动量，结果孩子不但没有长高，而且身体还受到了损伤。

曾在网上看到“一个妈妈每天逼女儿跳绳3000个而导致孩子膝盖痛的例子，带孩子去医院检查，发现女儿有胫骨结节骨骺炎……”这个时候，妈妈才后悔不已。

其实，类似过量运动让孩子受到伤害的例子，不管是网上还是在现实生活中都有很多，希望引起家长们的重视。

只有适合孩子的运动项目，并且保持适量运动才能有助孩子长高，过量而又不适合孩子的运动项目，只会对孩子造成伤害。

有人说：“无知的爱是伤害”，深以为然。

我们相信，每个做妈妈的都是爱自己的孩子的，但爱孩子是需要具备一定的科学育儿知识的，不让我们的爱就很可能造成了对孩子的伤害。但每个妈妈都是从新手妈妈开始的，大家都不是生而知之的，而是学而知之的。

文章开头提到的林林妈表示，她自己也要用心学习科学育儿方法。于是在她的请求下，我把自己经常用到的《儿童营养一本就够》这本书推荐给了她。

林林妈拿到书后，就认真研究书中提供的38种儿童增高食材，并把它们用在林林的日常饮食中，她决心在短时间内要让孩子突破理想身高。

也许是功夫不负有心人吧，仅仅过了3个月时间，林林的身高就长了6厘米，他不再是中班的矮个子，而是成了班里的高个子。林林非常高兴，性格也变得开朗了很多，也愿意和其他小朋友一起玩了，几位老师也特别喜欢他。

看到儿子的改变，林林妈的喜悦之情溢于言表，她也愿意把她的成功经验分享出来，以让更多宝妈受益，让更多孩子拥有理想的身高。

林林妈说，《儿童营养一本就够》这本书不但向大家推荐了193道儿童增高美食，以助力孩子“高人一等”。

更重要的是针对孩子的3个长高黄金期——婴幼儿期、儿童期、青春期的不同生长特点，给出了科学的运动方案和睡眠秘籍。让饮食、运动、睡眠齐上阵，全面激活孩子的身高潜能，为孩子长高加速。

《儿童营养一本就够》这本书由国内著名儿科专家、知名妇产科医师和儿童营养专家们联手推出，科学权威，易学易懂【每道菜谱都配有视频，手机扫码就可以跟着视频学习做菜】哪怕是家中没文化的爷爷奶奶都能一学就会，解决了众多妈妈的育儿误区，轻轻松松助力孩子长高。

《儿童营养一本就够》这本书只要24.8元，适合为0-12岁的孩子长高助力，需要的家长们点击下方链接即可购买，给孩子一个长高的机会，让孩子赢战未来，幸福终身。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

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