声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

消息传来的时候，我正在翻阅最新的医学期刊，看到一篇关于前列腺癌早期筛查的文章，心里还在琢磨着要不要在下次的社区义诊上重点推广一下。结果，老张的噩耗就像一盆冷水，兜头浇了下来。

我记得老张，一个特别开朗健谈的大爷，退休后最大的爱好就是养花遛鸟，广场舞跳得也倍儿精神。两年前的体检，他还跟我开玩笑说，自己身体倍棒，吃嘛嘛香，活到一百岁没问题。

可是，谁又能想到，这看似硬朗的身体里，竟然潜藏着如此凶险的病魔？老张的儿子告诉我，他爸一开始只是觉得尿频，以为是年纪大了的正常现象，就没当回事。

后来症状加重，出现了尿急、尿痛，这才去了医院。一番检查下来，晴天霹雳——晚期前列腺癌，已经骨转移。

放下电话，我长叹了一口气。其实，像老张这样的情况并不少见。很多男性朋友对前列腺癌的认识不足，早期症状也不明显，容易被忽视，等到发现时往往已是晚期，错过了最佳治疗时机。

前列腺癌，被称为“沉默的杀手”，早期确实很难察觉。一些轻微的排尿问题，很容易被误认为是前列腺增生或者泌尿系统感染。但如果出现以下情况，就要提高警惕了：

排尿困难：比如尿流变细、尿无力、尿中断等。尿频尿急：尤其是在夜间，频繁起夜上厕所。血尿：尿液中带有血丝或者呈现出淡红色。

骨痛：如果癌细胞已经扩散到骨骼，可能会出现腰背部、骨盆等部位的疼痛。当然，出现这些症状并不一定就是前列腺癌，但一定要及时就医，排除潜在的风险。

那么，该如何远离这个“沉默的杀手”呢？其实，保持健康的生活方式至关重要。首先，要保持合理的体重。肥胖已被证实与多种癌症的发生发展密切相关，前列腺癌也不例外。

控制饮食，加强锻炼，将体重维持在健康范围内，对预防前列腺癌有着积极的作用。其次，要注意饮食健康。高脂肪、高胆固醇的饮食习惯会增加患前列腺癌的风险。

建议多吃新鲜的水果蔬菜，补充各种维生素和矿物质，提高身体的免疫力。最后，也是最重要的一点，要定期体检。特别是50岁以上的男性，更应该重视前列腺的检查。

早期发现，早期治疗，是战胜前列腺癌的关键。其实，对抗癌症，不仅仅是医生的事，更是我们每个人的事。

关注自身健康，养成良好的生活习惯，定期体检，才能将疾病扼杀在摇篮里。老张的离去，让我更加深刻地体会到这一点。

希望他的故事能给大家敲响警钟，让我们更加重视自身的健康，远离疾病的困扰。我们常说，明天和意外，不知道哪个先来。与其被动等待，不如主动出击。关爱自己，从现在开始！

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）