你好，我是安迪。

我想问一问你呀，你一天当中做的哪几件事让自己感到快乐呢？

这个问题我问过不少朋友，她们都说除了工作就是工作，哪有什么快乐可言，生活中更是一地鸡毛。

其实生活中还是有很多让自己快乐的事情，只是很多人缺少发现罢了。即使没有那么多开心的事，也可以自己去创造呀。

心理学大师罗杰斯就说过：“人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。”

如果你过得不是很开心，就应该主动去做让自己瞬间快乐的事，它能让你开启一天的好心情，比如下面这五件事。

1、买好吃的东西

不管你是不是吃货，都有自己想吃的东西。当你不开心时或者面对平淡如水的生活，不妨买自己喜欢的好东西来吃，它瞬间就让你快乐起来，暂时忘记了当前的烦恼。

这一招对谁都有用，除非是对吃丝毫不感兴趣的人，不过这样的人还是很少的。假如你想给自己制造一点快乐的氛围，给自己买好吃的，是不会错的，至少它让你感受到短暂的快乐。

2、出去走走

有时候工作累了，我就想到外面去走走，而不是坐在电脑前或者玩手机，那样只会让我头脑发胀。这时一想到还能出去走几分钟，心情突然就好起来。

因为出去走走可以让我暂时忘记工作的劳累，也可以看到不一样的风景，心中突然多了一份期待。尤其走在外面的大路上，看到绿草如茵，一片生机盎然，瞬间就让你感到快乐。

3、读一本自己最喜欢的书

虽然我每天都坚持阅读，但是读的很多都是比较枯燥的专业书，要说对这些书有多热爱，那是假话，我只能以最认真的态度读完，提升自己的专业水平，至于最喜欢的书，则是其他方面的书。

当我读专业书累了，就拿起最喜欢的一本书来读，突然感觉到很幸福。尤其当我整个晚上都在逐字逐句读专业论文时，一想到认真读完就可以读自己最喜欢的书，内心就充满了期待。

4、看纪录片

我一直喜欢看纪录片，国内外的历史、地理、自然等都看，只要一有空我就打开想看的纪录片，心情马上就好起来。假如你也喜欢看纪录片的话，不妨多看看，比网络剧和短视频有趣多了。

当然，如果看网络剧刷短视频可以让你瞬间快乐起来，也可以看看。因为当你劳累了一天，加上工作和生活压力大，一天到晚都没有效果几次，不妨在下班后看看网剧，刷刷视频，瞬间让自己快乐起来，也是一种减压方式。

5、做自己喜欢的运动

如果你是男生，喜欢打篮球或者踢足球的话，就在周末好好打一场球，除了出一身汗，还能让自己的心情愉悦起来。因为酷爱足球或者篮球的你，上场之后就暂时忘记了一切。

我自己就喜欢跑步，每天下班后都会跑半个多小时，虽然一开始觉得累不想跑，但是跑着跑着就喜欢上了。现在哪天下雨了或者有事不能跑步，我心里都会有一点点失落感，因为在穿上跑鞋的那一刻，让我有一种瞬间快乐的感觉。

倘若你在心情郁闷时不知道怎么做，建议你看看这五件事，其中有哪件事是自己可以轻易做到，且给自己带来快乐的，就马上去做。当你去做了，就发现原来快乐不难找，它就藏在你随时能做的小事上。