月经期间感冒，犹如雪上加霜 。

一些女性朋友每个月月经一来，感冒也紧随其后，风雨无阻，从未缺席，这到底是怎么一回事？感觉原本虚弱的身体，变得更虚了......

今天小编来和大家说一说，希望能够给各位女性朋友提供帮助~

常见的解释是，女性在经期激素水平发生变化，抵抗力也跟着下降，病原体更容易乘虚而入。中医的认识则更为具体：经期，经血下行，女性全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵。这种时候，就更容易感冒。

所以那些平时气温一低就手脚冰冷的女性，通常更容易在经期感冒。

这种感冒，吃感冒药也完全能好，但却阻止不了下一次继续中招。

所以，对付这样的感冒，医生指出：不仅要祛风寒，还要养气血。

1、补气血

在日常生活中，更为女性要注重补气血。

譬如进食温补气血之品，如桂圆、核桃、枣、枸杞等。生冷寒凉的食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇的食物、生拌凉菜等，则尽量少吃。

此外，滋补的时机也很讲究。比如：经期前，可以吃点当归红枣红糖煮鸡蛋，或者是阿胶瘦肉汤；经期期间和之后可以喝点红糖姜茶。

2、保暖

保暖也很重要的，特别是下身，如小腹、腰部及双脚，更要足够暖。特别是秋冬换季更要注重保暖，不要在寒冷的天气里把双腿双足“秀”出来。

3、足部按摩

按摩足部穴位也可疏通经脉，调畅气血。脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅。具体做法是，用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。

因此，有兴趣的朋友不妨学一学，闲暇时间可以给自己足部按按摩。

4、多运动

身体较为虚弱的女性，平时要多运动，锻炼自己的身体，提高身体的免疫力，增强抵御病毒的能力。