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这天早晨，贾大姐照常按时起床，洗漱完毕后，她走进厨房，打算给自己和丈夫准备一顿简单的早餐。

最近的日子，她总觉得身体有些不对劲，尤其是那种总也不想消失的疲倦感，就像背上背着一块巨石，怎么也摆脱不掉。

贾大姐每周工作60个小时，偶尔熬夜到凌晨，喝着咖啡，拼着劲，精神抖擞地继续奋战。

可是，疲倦、浮肿、眼袋越来越重、下肢酸胀，这些她都没有在意。

直到有一天，她和丈夫去体检，检查结果出来时，医生看着她的肾功能指标，眉头深深皱起。

“贾女士，您的肾脏功能已经开始出现衰退问题了。”肾脏功能衰退？医生接着补充道：“这个不容忽视，您得早点注意，不然后果可能很严重。”

等到和丈夫一起走出体检中心时，贾大姐的心情一下子沉到了谷底。

丈夫沉默了一会儿，紧张地说：“肾脏衰竭？那怎么办啊？”

她无奈地摇了摇头，心里满是迷茫和焦虑，根本不知道该怎么办。

那天回到家，贾大姐做了很多反思。她一直喜欢吃咸食，工作一忙就随便点外卖，尤其喜欢油腻、重口味的食物。

晚餐偶尔还会喝点酒，最喜欢的就是喝啤酒配炸鸡。

再加上她长期作息不规律，几乎没有时间锻炼，想来，自己的肾脏怎么能不出问题呢？

不禁让她一阵后悔。可是后悔也没用，最重要的是如何去面对，如何能把损害降到最低。

于是，第二天，她决定去医院找个专家，彻底了解一下肾脏衰竭的真相，顺便也想听听医生的意见，看看自己还能做些什么来逆转病情。

走进专家诊室时，贾大姐便一边紧张一边解释自己最近的症状。

她说：“医生，我现在总是感到很疲惫，偶尔会出现下肢水肿，腿部也感觉沉重，眼睛有点干涩。

还有，晚上睡得不太好，常常半夜醒来，做噩梦。再加上最近检查出我的肾脏功能有些衰竭。您看，我该怎么办呢？”

医生听了之后，点点头，十分严肃地说：“你现在出现的这些症状，确实有些警示肾脏功能衰退的迹象。”

“你现在要做的第一件事，就是从生活和饮食上入手，尤其是肾脏衰竭的饮食禁忌，要遵循得更严格。”

“饮食禁忌？”贾大姐一愣，心里有些不太明白。

医生接着解释道：“一旦肾功能出现问题，肾脏对身体的过滤作用就会大大减弱，导致体内的水分、电解质和毒素不能及时排除。”

“而这些物质如果积累在体内，不仅会加重肾脏的负担，还可能对心脏、血管等器官造成影响。”

医生见她有些震惊，继续说道：“你平时吃的外卖，咸味特别重，而且大多数外卖的食物都含有大量的钠。”

“比如，一份炸鸡、炸薯条和一瓶啤酒，可能就有超过10克的盐分，而这远远超过了健康人的标准。”

贾大姐喃喃自语道，“那我平时真的吃了不少咸食啊……”

医生笑了笑，接着说道：“另外，还有一个你可能没想到的因素，那就是过多的蛋白质摄入也会影响肾脏。”

“哦，我懂了，我以后一定少吃点肉。”贾大姐心里有些后悔，想着以后得调整饮食了。

然后，医生又强调了一个关键点，那就是要留意我们的饮水量。

“有些肾病患者可能会误以为多喝水能帮身体排毒，但实际上，喝得太多反而会给肾脏带来额外的压力，甚至可能引起身体的肿胀。”

“特别是当肾功能出现问题时，肾脏无法有效地排除多余的水分。”

医生的建议让她明白了许多之前自己从未考虑到的因素，也让她意识到，自己的饮食和生活习惯可能真的是肾功能恶化的重要原因之一。

改变饮食习惯、作息规律和生活方式，尤其是要忍住那些自己喜欢的美食，确实需要一份决心和坚持。

但她知道，只有坚持下去，才能保护好自己的健康，避免肾脏继续衰竭。

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[1]徐佳慧.慢性肾衰竭病人饮食干预的研究进展,全科护理,2024-05-24