我是从两年前，开始变胖的。 人家都说30岁之后，容易步入中年肥胖，这话一点没错。 我变胖的原因，是晚上经常吃夜宵。 吃了大概有一年，就长胖了20斤。 活生生从120斤的身材，吃成了140斤的胖子。 变胖之后，我的衣服直接从L码，变成了XXXL。 买衣服是个头疼的事，到店里经常没有我的尺码。 网上买衣服，也经常踩雷。 就算买了适合的衣服，穿起来也不好看。 在经历了肥胖的诸多缺点之后，我决定开始减肥。 减肥是个漫长的过程，目前我打算减肥四个月。 第一阶段5-6月，计划减重10斤。 第二阶段7-8月，计划减重10斤。 目标体重110。 我减肥主要是靠运动减肥，再配合饮食。 早餐吃粗粮+鸡蛋+牛奶。 两餐之间不吃任何零食。 不吃夜宵，三餐只吃八分饱。 很多人可能觉得，减肥是件痛苦的事。 其实对于我来说，还好。 每天早上6点起床，运动一个小时。 运动完，一天都很有活力，上班也更有精神。 减肥有许多好处：比如运动使我的皮肤更好。 记得前几年，有一段时间，我也是每天晨起跑步。 坚持了一段时间，有人问我用什么护肤品，皮肤这么好。 还有减肥可以让自己的饮食更健康。 减肥运动，还能让自己的身体更棒。 对我来说，减肥是一件一举多得的好事。 因此肥胖对我来说，也不是一件坏事。 如果我没有现在这个体重，每天早上恐怕要睡到十点才起床。 那还不如现在的生活。 因此，肥胖不是一件坏事，只要我们认真对待它了，它也会对我们友好。 愿每一个胖子，醒来都瘦了。