1个半月了始终在2.6斤的范围内上下浮动，再也减不下去了，此乃减肥期平台期。因为我的身体己适应现在的饮食和运动量，所以停滞不前。在网上看了别人是怎么渡过平台期的，结果有一种方法，让我觉得最喜庆，那就是大吃一顿，把平时不敢的美食统统拿来吃一顿，打破身体吸收平衡，让减肥继续进行。这个解决问题的方案，真和我们传统一样，何以庆祝重大事情，唯有好吃好喝才行。从节日说起，第一个要述说的就是春节，从三十的团圆饭到初一早起，南方汤圆北方水饺开始，中国美食盛晏隆重展开。正月十五北元宵南汤圆，到五月五粽子飘香，八月十五的月饼甜糯，冬至的饺子鲜香我们的祖先把吃与文化传统紧紧的结合了起来。
现在减肥平台期，有人提出用吃一顿来打破减肥平台期，真是太有才了，太适合我心意，可以说是为我狂吃嗨造打了个超级好的理由，那还忧郁什么，吃就是了。今天家里有人过生日，为吃喝找了个好借口。不过身在减肥期间也不能太放肆，看看家人为我这个减肥人士专门准备的菜肴。
凉拌长豆角豆腐干，好吃还不长肉？
姜汁变蛋，我的最爱。
盐水鸡咸香味美，头天晚上把咸盐和花椒一起放到锅里炒香放凉，到在准备好的鸡肉上，按摩鸡肉把炒的盐和花椒抹遍鸡肉，放冰箱冷藏，第二天拿出放锅里，不用洗真接放入，加水、料酒、姜片、葱粒、桂皮、八角等开水煮，记住不要再放盐。为了照顾我这个减肥人士，鸡肉是扒了皮的。
盐焗鸡腿，提前两小时把盐焗粉抹在去皮鸡腿肉上，腌制二个小时。电饭锅到点油在锅底，用姜片、葱辅盖至锅底把腌好的鸡腿放上，按下煮饭键。等煮饭键跳起到保温键，打开锅盖把里面的鸡腿翻个面接着盖上盖，按煮饭键再焖一次就可以了。
孜然炒鸡胸肉
红烧鳕鱼
炒绿豆芽，这个好！都是肉来个素菜解解油腻。
东北人最喜欢的酸菜炖骨头。
都是我喜欢的，而且在减肥期间可以吃的美食。不管了我要大吃，减肥先放到一边。再说了减肥期间吃顿安慰餐也是可以的，天天的清汤剐水也该放松一次了。等明早上称一称，斤两逆天再后悔去吧！
今天9月1号，减肥打卡第154天。
今早空腹测量体重142.3斤，比较昨天的141.8斤，又升高了0.5斤。
