去年在网上发现了一本书，书的名字叫《生命的重建》，这本书的作者是一个心理学家，她的名字叫露易斯.海。

这本书的主人公是一个美国著名的心理咨询专家，她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自主运动”的缔造者。

她的书挽救了很多人的生命，其中有很多癌症患者都是因为读了她的书而自我化解了心理问题，最后成功的治愈了疾病。

我也是在网上看到了这本书的介绍，于是就在网上买了这本书。买了以后我一直还没有认真的读过，这两天我决定要静下心来好好的读它了。

因为我现在腿越来越疼，其实我当时买这本书的目的也是想治愈我的腿疼的。我们家里的人都有腿疼的毛病，家里的亲人们，几乎所有人老了以后都腿疼，基本上没有一个不腿疼的。

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既然路易斯海说所有的疾病都是因为心理问题引起的，我也想通过她这本书来具体了解一下，我是因为什么心理问题，让我的腿现在越来越疼了？

我今天才刚开始阅读第一章，露易斯在第一章中说道：怨恨、批评、内疚、恐惧是我们生活中最坏的四个习惯，这四种坏习惯造成了我们身体上的很多问题。

如果我们所有人都能在工作和生活中勇于承担责任，不批评和怨恨任何人。我们的身体问题也就会少很多。

尤其是当别人做了危害我们利益的事情的时候，我们心里都会对他充满怨恨，这种怨恨对方是感觉不到的，它所有的作用力都发泄在我们自己身上了，所以就会让我们的身体产生疾病。

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我们可以好好的回忆一下我们的过去，在每个人的回忆中肯定都有一些让我们不愉快的人和事，这些不愉快的事情中肯定也有一些我们不愿意原谅的人，可能我们和这些人再也不会见面了，但对他的怨恨却一直在我们心里隐藏着，这些隐藏的不愉快，也在默默的折磨着我们的身体。

露易斯在书中说，当我们身体感到不适的时候，我们应该回想一下，我们有什么不开心的事情？那个最让你想起来不开心的事和人，就是你必须要宽恕和原谅的事和人。因为你宽恕了他，等于也是宽恕了自己。你如果不宽恕他，他就会变成疾病，在你的身上折磨你。

当你放下一切怨恨，宽恕了怨恨的人，你的身体也就恢复健康了，疾病也会离你而去了。

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路易斯海小时候非常不幸，她五岁就被人强奸了，随着她的长大，她一直被多人强奸，正是这个小时候恐惧的阴影，一直让她觉得自己非常肮脏。因为不能原谅自己，所以她很年轻的时候就得了癌症。

为了挽救自己的生命，她后来学了个心理学，通过心理学的学习，她慢慢原谅了自己，接受了这个不完美的自己，而且开始爱上了自己。从此以后，她的癌症也好了，身体的其他疾病也没有了。她后来成了美国最著名的心理学专家。现在她已经80多岁了，是享誉全球的心理学咨询专家。

露易丝说当你身体感到不适，生了病的时候，你要想一下你心里最怨恨的那个人是谁？这个让你最怨恨的人，就是形成你疾病的原因，他也是你最需要宽恕的人，只有你宽恕了他，原谅了他，你的病也就好了。

我准备认真的读一下她这本书，认真的思考一下，我有过的不开心的事情，我也一定要原谅那些对不起我的人，我希望我的腿疼也会好起来。

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