大家好，我是杜医生。相对于健康的人群，类风湿患者的免疫系统不正常，抵抗外界的如今的病毒的能力也相对减弱。现在天气转凉了，是感冒是流感的高发期。我们类风湿患者更应该提升咱们的免疫力。

类风湿关节炎属于自身免疫性疾病的一种。患上类风湿关节炎后，患者会出现肢体关节间歇性肿胀、疼痛等症状，同时还会出现晨僵、 C反应蛋白升高、类风湿因子阳性、抗 CCP抗体阳性等症状。类风湿关节炎的发病与环境、遗传和雌激素水平等因素密切相关，其具体原因目前还不明确。

类风湿如何提高免疫力，杜院长就教你三招

01早起一碗燕麦小米粥

燕麦小米粥中含有丰富的维生素、b2维生素b5、维生素b6和叶酸多种矿物质，其中维生素b2、维生素b5、维生素b6和叶酸，可以维持我们的细胞黏膜健康及制造抗体等免疫功能都有很大的好处。

02睡前用艾草补水泡脚

有研究表明，类风湿患者每晚睡前坚持用温水泡脚，大概温度在四十二摄氏度，泡脚微微出汗后入睡，可以温经止血散寒止痛，坚持下去，明显地感受到我们身体的变化。

03要保持运动

在身体调节稳定的情况下，规律性地适当地运动能够强健我们的体魄，帮助我们提升免疫力。

需要注意的是，规律适度或过度地运动，可能会导致我们机体出现暂时性的免疫减弱。

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温馨提示，最近昼夜温差大内风湿患者晨起和夜出的时候，大家一定要注意保暖，尤其是我们肩颈膝盖等暴露的关节，双手指关节和肘关节一定要做好防寒保暖。