孩子拖拉不自律，内收不自信，应付学习没动力，很多父母无法“根治”……其实根源就在内驱力和心能量！
我是一名内驱力教练，用“五感内驱力”，将内驱力落地，消除“只知道但做不到”的通病，使孩子自主自信有动力。验证有效！（）
我总结出三大法门，专门用来提升自信力，让孩子走路带风，自信爆棚。
主要是自信心太重要了，哪怕说“不自信的人，没有未来”都不过分！尽管如此，强大自信仍然是一件稀有物，是少部分孩子才拥有的品质。
接下来讲的3大方法，是我自己一直在做的，也有理论依据。只要按照执行到位，一定可以帮助孩子提升自信心。
PART 1
不自信的根源
讲方法之前，先搞清楚一个孩子为什么会不自信，其实无非就是下面几点。
第一，自我认可度低
这是最直接的原因，要么看不到自身的优点（不是没有优点，而是看不到）。相反，总喜欢盯着自己哪些地方不足，哪些地方需要改进。
要么觉得自己的优点不重要（本质还是没有认可自己）。最简单的例子就是，一个孩子某项兴趣特长发展很好（比如很会歌唱），但学习成绩差的情况。因为普遍的家庭和社会都认为学习最重要，其他靠后，孩子在潜移默化中也这样认为。所以一旦“学习”这件事上不行，即便唱歌跳舞很好，整个人的自信也不会建立起来！
注意哈，自信心和个人能力并没有根本关系，只和他怎么看自己有关。个人能力很强但骨子里仍不自信的孩子，并不少见。
第二，他人的肯定和认可不多
前面讲孩子自我认可度低，为什么会低？其实往往就是因为从小时候开始，外界给的认可和欣赏就很少。
事实上，一个人最初自信建立的主要途径，就是通过外界的认可和赞赏反馈（尤其是爸爸妈妈的）。他人给到的激励和能量的加持，使得孩子逐步更多的认可自己，变得自信。
第三，成就感体验的缺乏
本质上，自信心就是由一次次的成就感累积出来的。不论什么事情，只要能让孩子感觉到有成就，那就是在培养自信心。
所以从小被包办和控制的孩子，一般骨子里都不自信，因为在他过往中，被无形剥夺了很多获得成就感和胜任感的机会。
同时，这三者并非孤立，而是相互关联。
自我认可度低往往来自长期他人认可的缺乏，而缺乏成就感体验的人，会更难得到外界的认可。
所以归根结底，不自信本质是：自我价值感、成就感的缺失。就是对自己不认可，认为自己不重要，或自己没有能力做出有价值的事。
PART 2
建立自信三大法门
来，三大法门，注意听，分别从“想”、“做”和“说”三方面来着手。
第一个，转念地“想”
记住：选择正确的比较对象，找到自己相对优势。
什么叫“正确的比较对象”？跟马斯克比财富，跟泰森比拳击，跟姚明比身高，你就是找自卑！事情本没有对错和优劣，只是参考对象的选择问题。所以这是第一个转念。
什么叫“相对优势”？比如姚明见到曾志伟问：矮是什么感觉？曾志伟说：我让所有人见到我的人，都抬不起头。
孩子房间比较凌乱，可以不是缺点，因为这类人往往创意高；时间观念不强爱迟到，也可以不是缺点，因为这类人往往乐观；性格内向，可以不是缺点，因为有《内向者优势》……转换视角，这是第二个转念。
万事万物阴阳一体，有其阴必有其阳。不要拿你的“黑”去比别人的“白”，而是当下找到“黑”的好处有哪些，不要拿你的“短”去比别人的“长”，而是马上找到“短”的好处。
父母只有转念地想，你看待孩子的眼光才会变。而只有你内心认可孩子了，你传递给孩子的感觉才能真正“有营养”。
第二个，精进地“做”
目的是让孩子不断地去体验和感受获得成功的感觉。
具体怎么做呢？就是鼓励孩子在某一件事上进行刻意练习，重复做（只在一件事上，不论这件事是什么），直到做得比身边大多数人都好。
行动会带来能量，而思考则会消耗能量。一个人想得多，做的就会少，做的少，动能就少，能量就少，久而久之，内心能量也跟着被消减了。
我曾经带孩子刻意练习短跑，练提问，我自己也刻意练习写觉察日记，至今已是第869天。当一个人不断去行动到时候，就能体会越来越熟练的感觉，那是一种喜悦之感觉，也会感受成就之感，它会助力一个人越发奋勇前行。
注意，这个重复做的事，可以是任何你感兴趣的事（符合基本社会价值观），比如跑步、画画、插花，哪怕拖地、洗衣服都可以，《扫除道》不就是把卫生做到极致了吗！
第三个，赞赏地“说”
不光父母要给孩子肯定和赞赏，同样还要鼓励和训练孩子给别人赞赏和认可。
“赞赏”人人都需要，它几乎是提升一个人自我价值感和自信力的必经之路。
为什么赞赏别人会增强自我的自信心呢？很简单，能量守恒。
虽然并不是别人给到了你直接的认可和能量，但是当你给予别人赞赏的时候，慢慢地你也一定会收到别人给你的赞赏，一定的，因为能量守恒。
所以，这是一个间接产生效果的方法，但却是一箭双雕，既增强了自己的自信心，同时还帮助了别人，贡献了爱。
以上便是练就自信的三大核心法门，只要能切实去做，必定能逐步提高自信力。
更多内驱力提升办法，请读下面文章，我用一对一跟进帮助你落地和“做到”（而不只是“知道”）
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1.内驱力培养三步骤，我是"过来人"：
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原创 | 一点老师
内驱力成长导师，健心教练。爱看本质、喜讲系统、力求实效。点个关注，一起共修。
