“舒缓高考压力”团体心理放松活动

每年的5月25日-6月25日是学校心理健康关爱月，“5·25”的谐音即为“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。因为爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为未来社会的中流砥柱，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在心理健康月到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，感受幸福，助力成长！

高考是每位高中生面临的一项重要挑战，学校十分关怀高三考生的身心健康，定期举办各种讲座和活动。5月23日，在距离高考还有13天的日子里，中央美术学院附属实验学校经过精心策划，组织全体高三学生齐聚体育馆进行了一次“舒缓高考压力”的团体心理放松活动。活动由高中心理教师王琛主持。

患难与共

第一个活动叫“患难与共”，由三人一组两腿绑绳，进行“三人四足”的合作接力比赛，学生在相互扶持下到达指定地点，共同克服障碍，够取两瓶矿泉水后共同跑回小组，活动任务每班要取回14瓶水。同学们在欢乐的气氛中争分夺秒，向目标出发，场面十分欢乐、滑稽。

释放压力

第二个活动叫“释放压力”，活动内容是接力吹气球，并要成功绑在一根绳子上，这个活动看似容易，也在考察大家的配合能力，同学们发挥自己的动手能力，很快就取得了成功。心理老师把同学们聚集在体育馆中央，并把气球放在中心，邀请同学们上前踩爆气球，释放自己的压力。随着气球的爆破的“啪啪”声，同学们充满了欢声笑语，尤其看到有的气球怎么也踩不破更是充满了期待和笑声，同学们自觉鼓掌加油。