文章节选自：

沙法丽·萨巴瑞《家庭的觉醒》

全文大约2200字，预计阅读时间7分钟

许许多多人认为，养育出一个成功的孩子是父母所应追求的最高目标。虽然我们或许会不遗余力地这样做，但我们默认的愿望是孩子要过得快乐。不过，我们没意识到的是，追求快乐其实对孩子也有负面影响。

这是因为我们被这样一个观念迷惑了，以为快乐就像是藏在彩虹尽头的财宝金罐有待我们去寻找，是对我们所有努力和奋斗的奖赏。这种关于快乐的观点往往导致无尽的烦恼。

这些“我要快乐”或“我的孩子值得拥有快乐”的想法，来自我们“当下存在某种匮乏”的感觉。换句话说，我们通过一个“缺乏”的镜头来看待生活，注意力全部放在我们所没有的东西上，而不是宇宙已经赐予我们的丰盛资源。所以，独立宣言赋予我们每个人“追求幸福”的权利，但我们没有意识到这并不能带来幸福，相反，它滋生了烦恼和失望。

在旅行中你会体会到这一点。当旅途一切顺利时，你感觉满意和“快乐”。然而，如果航班延迟了，或者护照被放错了地方，你突然间就会变得不快乐。换句话说，你的存在状态依赖于变幻的世事，而我们都知道世事无常，常常在人的控制之外。

有人以为觉醒式教养意味着我们天天和孩子黏在一起，孩子的每个愿望我们都尝试满足，孩子因此觉得满足和自在。相反，这才是根植于恐惧与不觉醒的教养方式。

觉醒式的教养，反过来，完全不惧怕令孩子觉得不舒服，如果这正是他们成长所需经历的感觉的话；也不惧怕对孩子说“不”，如果这是能带给他们最大利益而他们必须听到的回答。

这种教养方式不会为家长或孩子寻找简单的方法，它寻求的是最适合他们成长时期的方式。它关注的重点永远是怎样令孩子成长为最有韧性和最强大的自我，而不是怎样令他们在任何时刻都觉得快乐和舒服。这里包含了一种觉悟，就是生命不会永远是快乐和舒适的，无论我们多么希望它是。不经过磨砺，我们就不会成长。

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我告诉我的客户：“生命是无常的。期望生活不会变化，就犹如期待下雨不会淋湿。”尽管知道这个道理，我们总是要等到出了岔子才会意识到自己过去是多么依赖“一切都应该顺利进行”的信念。

在这样的时刻，我们该怎么办才好呢？假设这样一种观念，我们可以从不确定性中找到幸福，虽然我们希望这些不确定性从我们的生活中消失。如果我们接受这个观念，那么我们便有可能发现自己处在永恒的幸福状态。

问题是，我们在不知不觉中把幸福等同于事情的结果，而不是过程。我们把事情的结果当作衡量幸福的标准。我们在自己与生活的关系中设置了很多条件，而这正是阻挡我们，使我们找不到那永恒的内心安宁的原因。

也许我们不知道幸福的精确状态是什么，但至少我们告诉自己，那意味着免于痛苦的经历，即我们感到舒服自在。虽然我们并不能打包票，但我们相信，一个人越成功，他就越有机会避开苦难。

于是，我们引导孩子年纪轻轻就要走向成功，这样他们就可以避开苦难；我们对自己说，如果我们能越早帮助孩子努力，他们就有可能取得成功，从而大大地提高获得幸福的机会。

在为孩子们制定争取成功计划的同时，我们还要求他们有一个定位，一个让他们把自己视为成功者的定位，因为不知道自己该如何定位会导致安全感缺失甚至导致被排挤。因此，青少年常常被以各种定位来分类，比如戏剧儿童、极客、运动员或“受欢迎”的孩子。

我们认为年轻人会通过这些外在的“身份”找到安全感。我们从来没有想过，他们应该被允许“自然存在”。但我们认为，人怎么能只是“自然存在”呢？

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真相是，我们永远无法逃脱我们将经历痛苦的可能性。潜在的伤痛随时都有可能发生。即使是成人，对生活有了一定的控制能力，我们有时也难免受伤。朋友背叛、伴侣离开、让人抓狂的工作、龙卷风造成大破坏、酒驾司机开车迎面而来，或是洪水、大火摧毁了家园。只要活着，痛苦是无法避免的。

我们认为受伤是“坏事”，因为它强迫我们去调整、去应付。面对意料之外和不愿意发生的情况时，我们可能不得不结交新朋友、经历离婚、重新找工作，或拿出巨大的韧性来处理发生在我们身上的事情，这些看起来可能非常困难。我们感觉自己似乎完全无力按环境的要求提升自己，我们害怕自己会因此一蹶不振。

习惯于按某种方式生活的我们，在面对不顺时显得很无助。这时，我们可能会觉得无力重塑自己。只有把内在与外在分开，我们才会认识到，无论外在的情况如何变更，我们真正的内心，是有能力继续调整并重新迸发活力的。当我们有了这个领悟，我们内心就会把生活里的挑战看作是动力，而不是伤害；是勇气，而不是恐惧。

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也许迎着生活的巨浪起舞，迎着潮起潮落航行，相比于逃避风浪，前者才正是生命的意义？也许认真生活的艺术，就是在于同时拥抱高峰与低谷呢？要是孩子从你身上学会了如何沉浸在自己的每一次经历中，从而让他们真实地迎接生命的曲折起伏、悲伤荣耀，这样孩子的人生将会多么不一样啊！

我们的挑战是把生活中的快乐和痛苦视为神圣的平等——它们会给我们带来同样的机会。如果我们以这种方式对待人生，并且教会孩子怎么去做，我们便可以停止对幸福的追求，因为我们已经明白，投入到生命安排的所有过程已经是最大的圆满。

这种认知上的转移意味着，当孩子考试得了低分的时候，并不代表孩子注定要失败。我们鼓励孩子接受这个分数给他们带来的感觉，面对它，找出它给他们带来什么启发。

我们帮助他们认识到，分数并不能定义他们，相反，他们可以从中学习和成长。这个科目是否需要他们更努力地去学习吗？他们是否需要帮助？或者说，孩子在这个科目上没多大天赋，因此需要接受这一事实并考虑他是否可以寻找其他的人生道路？

关键是要教育孩子与自己内心的力量保持联系，并且不要在生活面前觉得被打败。要做到这一点，我们要帮助他们看到，他们有能力把每种情况变为机遇，来提升勇气和增广见闻。只有当家长有全然拥抱苦难的力量，把它视作一次转变的契机的时候，我们才可以让孩子自由地去探索他们与苦难之间的关系。

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