现在的你是不是深陷男人的背叛里无法走出来呢？不管男人现在是背叛状态还是已经回归状态，又或者你是离婚状态，认清接下来我要讲的4个逻辑，你就能远离男人背叛的痛苦，让自己重生，都是干货，希望你能看到最后。

首先问自己一个问题，痛苦从何而来呢？婚姻里最大的痛苦就是男人的背叛问题，很多妻子没办法从痛苦里走出来，有人可能会说，既然这么痛苦，为什么不离婚呢？如果大家都能潇洒的说走就走，我相信没有一个遭遇背叛的妻子会选择坚持，但是我们又没办法不去考虑孩子、父母、经济问题，甚至是后半生的规划，所以可以毫不夸张地说，有90%的女人在被背叛后，都进入了想离离不了，想过过不好的状态，甚至就算男人回归了，有些妻子始终无法走出男人背叛带来的伤害，每天在婚姻里过着行尸走肉的生活。

那么究竟该如何摆脱背叛带来的痛苦呢？接下来，老师为大家详细讲解。

1.别再期待婚姻的美好

婚姻本身就是一场价值交换，很多人在恋爱或者结婚的时候听到最多的就是，我这辈子不可能背叛，因为你的潜意识里并没有对男人背叛的认知，所以当你遭遇背叛以后才会非常痛苦。比如我之前的一位学员和我说，在我得知他背叛以后，我当时是懵的，我完全不敢相信他会背叛，我也想不通，我对他的理解和包容为什么换来的是他这样对待我的结局。最无奈的是，男人哭着说，他之所以和我这个学员坦白是因为下定决心要和对方分手，外面的女人是我的初恋，而你才是我老婆。

这句话听着讽刺吗？这句话背后的意思就是，我和她是谈恋爱，和你是过日子，所以也正是因为这句话，我的学员开始每天焦虑，抑郁，她想不通这个男人为什么要背叛她，然后那天都会去质问，你为什么背叛我，我对你还不够好吗？家里大小事都不需要你操心，大后方我一直在努力打理，我到底哪对不起你了？

除此之外，我这个学员和大多数遭遇背叛的妻子一样，开始否定自己，既然都背叛了，为什么还要回来？这种心情我很能理解，在你看来，两个人既然选择结婚，夫妻就应该是忠于彼此一辈子的，但现实就是，对方选择了背叛，所以这种状态下你必须放下婚姻是美好的这种期待。不去期待就不会有太大的落差，也就不会让自己的内心带来太大的冲击。

同时你要认清婚姻的本质是价值交换，这句话或许听你来很扎心，但现实就是如此，当你选择和对方走进婚姻的那一刻，就是价值交换的开始，你选择他可能是因为他长得帅，或者非常有能力，又或者工作好，家庭好，这些是他在婚姻中能够带给你不同方面的价值，而他选择你可能是因为你长得好看，或者性格温柔，能给他安慰鼓励，情绪价值拉满，这是你给他的价值。

为了满足我们未来婚姻生活的不同需求，我们开始选择了那个能带给我们这些价值的另一半，但是婚姻会磨平很多东西，比如一些价值的消失，又或者对方新的需求的出现，而这些需求都是你所无法满足的，所以背叛也就此发生。所以只有你放下对婚姻的高期待，你才能自救，才能从这场痛苦里挣脱出来。

2.他是否背叛和你没关系，你并不是受害者

很多男人为了合理化自己的背叛，让自己不那么煎熬痛苦，经常会给妻子甩锅，比如什么，你太强势了，我在这个家没地位，你一点都不温柔，根本不懂的关心我理解我，这么多年你有夸过我吗？等等这些话我相信你都听过，如果你开始去因为男人这些话去开始反思，那你就踏入了他的圈套里，你就会开始不断的自我否定，自我怀疑，不仅每天挣扎痛苦，还丢掉了自信，让自己承担男人背叛的责任。

你要清楚，背叛是男人的人品和道德问题，和你没什么直接关系，婚姻里夫妻间一定是会有矛盾的，但用背叛去找借口，逃避，并不能解决问题，也更不是你的问题。他只是想用这样的方式让自己心里不那么自责内疚罢了。这个过程里，记住，别把你自己当成受害者，而是把自己当做一次成长和历练的机会。

如果不是因为他的背叛，你可能你会发现你们婚姻是有问题的，你也不会真正去挖掘到你们存在的这些问题，如果不是他的背叛，你还要被他骗多久呢？就算他后来回归家庭了，你也必须去掌握婚姻的主动权，把关注点放在自己身上，让自己变的更优秀更好，而不是期待他变好，他更爱你，爱不是求来的，是对方看到优秀的你，忍不住想要去靠近，追逐的过程。等到你真正拥有了离婚力，婚姻是去是留就是你说了算。

篇幅问题，今天先给大家分享两点，如果你也深陷痛苦无法自拔，想走出困境，不再被男人的背叛困扰，让自己活的更加潇洒自在，记得找我聊聊，我来带你走出困境，成就更好的自己！