为什么食欲好的老年人寿命长？

hello大家好，我是药师leo妈。今天来聊一聊食欲好的老年人对寿命是有帮助的，也就是食欲好的老年人死亡率会比较低。老年人应该在能保证血糖、血脂正常的情况下适当的还是应该多吃一些饭。为什么？看看两个研究。

在澳大利亚莫纳什大学的流行病与预防医学系的学者有一项研究中就显示，发现老年人食欲的强弱可以作为健康状况、死亡风险的早期预测指标。食欲强的老年人总体健康状况是比较好的，死亡风险也是比较低的。

还有一项研究选了1800名年龄在65岁以上的台湾老年人，对他们的日常饮食、健康状况等资料进行分析，结果就发现食欲不好的老年人饮食多样性要差于同龄人，因此他们摄入的能量、维生素以及其他的营养物质都比较少，更容易导致与营养缺乏相关出现的一些功能障碍或者是疾病，早亡的风险也是比较高的。

其实这一点也很好理解，因为食欲好的老年人死亡率低是可能和这么几个因素有关的。

·第一、食欲好的老年人通常摄入的营养更充足，这样就有助于身体健康、免疫力的提高以及抵抗疾病的能力。

·第二、食欲是生活质量的重要的指标，好的老年人通常生活质量是比较高的，精神状态也比较好，这样其实是有助于延长寿命的。

·第三、食欲通常是人健康状况的反应，食欲好就可能意味着老年人健康状况是比较好的，没有严重的慢性疾病。

·第四、食欲是和心理状态也有关的，食欲好的老人心理状态一般都比较好，较少受到抑郁、焦虑等这些心理问题的困扰，这样也是有助于降低死亡率的。

所以适度的饮食、均衡的营养摄入是保持健康的关键。但是注意这些并不意味着食欲过度或者是暴饮暴食就代表好的了。一开始就说了，老年人的饮食健康前提就是要控制血糖、血脂、尿酸等这些指标，这些指标在正常的范围内尽量的丰富自己的饮食，这样才是最好的。

今天的内容就到这里，我是药师leo妈，每天给您一些医学科普知识，喜欢的朋友请点赞关注和转发，我们下次见，拜拜。