坚持跑步已达 12 年之久。起初是为达成减肥目标，而后逐渐演变成一种习惯，倘若不进行跑步，便会感觉浑身不适。

我曾投身于跑团这一活动，亲身经历过后，因发觉其并不契合自身，便毅然选择了退出。

如今我已然化身为一只“独狼”，或许在许多人眼中，我就是那个严肃的跑者呢。

然而，我自身从未如此看待。在我看来，跑步原本就属于极为私人的事宜，如同每日的吃喝拉撒一般，皆需你亲自去达成，绝不可外包出去。

倘若你此刻打算开始跑步，那我赠予你几条关于跑团的建议吧，这些皆是我个人的感悟所得。若你不喜欢，就权当我在胡说八道好了。

【你以为参加跑团就能脱单了？】

倘若时光倒流至十年前，彼时我 25 岁，定会欣喜若狂地去加入跑团。我一心想寻觅女友，便迅速加入了一个规模二三十人的跑团。

结果令人大失所望，别说美女了，女性的数量都寥寥无几，男女比例呈现出严重失衡的状态。

后来我悟得了一个道理，那些面容姣好且身材出众的女生，大多不会参与跑团。因为她们难以从中获得益处，对她们而言，参加跑团是一项性价比极低的社交活动。

倘若你曾如当年的我那般，期望借参加跑团达成脱单目的，那劝你别耗费那时间与精力啦。一般跑团（除精英团外）由各行业各年龄段人员构成，素质不一，即便运气好遇低龄跑团，妹子水准也常令人感慨。别问我怎知如此清楚，我不会告诉你每天跑步邂逅的那些跑团，妹子质量着实让人无语。

【你以为参加跑团就能获得很多人脉？】

倘若你并非为了寻觅伴侣，而是意在拓展自身所处的圈层，累积人脉等事宜，那么我依旧不提倡你参与跑团。

经我的观察发现，在当下的跑团之中，大概有一半的成员从事着销售工作。

不必感到诧异，这种现象很好解释。他人早已想到通过参加跑团来拓展资源，选对跑团后做销售确实能提升业绩。我有两位销售朋友就是这样做的，转化率还颇高。

谈及人脉之事，若以获取为目的参加跑团，定失望而归。在我看来，人脉是人与人创造价值后形成的互惠关系，需能为他人创造价值或有潜在利用价值，才是人脉。

请问，你每日与他人一同跑步、聊天，他人就会在你需要时为你所用吗？显然并非如此，你或许得先给予他人好处。如此反复，不仅浪费时间，还易遭人算计，毕竟你根本不知那位每日与你推心置腹的大叔内心是如何盘算的。

【你以为参加跑团可以好好跑步？】

讲一件真实的事。我每周会跑 5 到 6 次十公里，从开始起跑，到最终跑完，这整整一个小时里，跑团都在进行着拉伸活动呢。

你或许会称他们在进行科学跑步，然而在我眼中，拉伸却成为了他们每日的重中之重。

除了领队的那几位精英外，跑团的其余成员始终扮演着掉队“专家”的角色。很多人跑二十分钟左右就主动停下改为慢走，接着便三五成群地往集合点汇聚，等待拉伸。

这是我不参与跑团的重要缘由之一。原本只是想去好好跑个步，可跑前跑后进行拉伸却要耗费你四十分钟到一个小时，实在是太浪费时间，仿佛在浪费生命。

再强调一下，跑团属于一个组织。总有适合参与其中的人，像那些优秀的跑者、善于社交的人，还有缺乏自我驱动能力的人，跑团就是为这些人提供服务的。

倘若你不属于那几类人，就着实无需参与跑团。在我看来，但凡有点追求与个性的人，怎会愿意与他人穿着同款衣服傻傻地相聚呢？简直就像那些跳僵尸舞的叔叔阿姨呀！