阿琪是一名初三年级的女生。阿琪的性格文静、要强且在意别人。老师和同学对她都有不错的印象，家庭关系和谐，还有一个读初一的弟弟。她的成绩在班级前三名，年级排名15名左右。

阿琪有一次测验考到了年级第十，她因此产生了新的期待，对自己的要求变高，再加之亲戚家同龄的妹妹成绩非常好，一定会上好的高中，自身包括家人总是忍不住比较两人的成绩，阿琪的压力变大。又加上阿琪所在班级突然更换数学教师，她很不适应新老师的教学模式，每天都担心成绩会下降，由此导致情绪低落、食欲不振、入睡困难、课堂无法集中注意力、害怕上学。

我：你好，今天来找我，是希望我做些什么呢？

阿琪：我也不知道自己怎么了，就是突然会情绪低落、想哭。学习效率下降，有时候甚至在课堂上都大脑一片空白，这样一来下次测验怎么能考好？但是越担心，这种状态越是出现，我觉得自己快疯了。

我：你的糟糕情绪令你无法专心学业，你被这种情况困扰着，对吗？

阿琪：对，就是这样。初三是非常关键的一年，我总在想，我这样下去真的能考上高中吗？而且我们突然换了数学老师，我很不适应她的讲课节奏和方式，这可能也会影响我的成绩。

我：近来有测验吗，你的成绩怎么样，下降了吗？

阿琪：还没有测验。

我：所以，你的担心并不是事实，而是自己的预设。

阿琪：对，但是即将到来的期中测验我肯定考不了那么好了。

我：那么好？你在意和比较的成绩是哪一次，为何如此在意？

阿琪：我初二的期末测验考出了初中有史以来好的一次成绩，年级第十，按照班主任之前告诉我们的，这个成绩是可以上市中的，我自己和家里人都很开心，我希望自己能够保持住，因为我是一定要上好高中的，否则怎么谈未来呢？但是，我现在的状态却这么差。说着眼眶又开始湿润了。

我：我能理解。所以你的压力与日俱增。

阿琪：我的学习的目标是考上好高中，以后上好大学，学习动力也是如此。成绩对于我而言是非常重要的，因为好成绩才能证明自己是优异的。

我：于你而言，好成绩等于优异，那么是不是意味着如果考不到你理想的好成绩，你就一无是处了？

阿琪：好像也不能这样说，但是没有好成绩，我就看不到未来，没有未来又何谈其他呢？

我：那么对于好成绩，你是如何界定的？

阿琪：就像初二的期末测验那样，可以上理想高中的成绩就是好成绩。

我：初二的期末测验成绩是偶然还是你的常态？偶然和常态哪一种对你的实际水平更有说服力？

阿琪：那次测验的成绩是一次偶然吧，毕竟我以前没有考过这么好的成绩。与偶然相比那肯定是常态更有说服力。

阿琪：我一直都稳定在班级前三名，但年级排名通常只能排在15名左右，这个成绩不一定能上市中。

我：你说自己上课或写作业一旦出现不顺，就会恐慌，这种时候你头脑里想的是什么？

阿琪：课堂内容我没听进去，那岂不是错过了非常重要的知识点，写作业出現不会写的题目不更印证了我的失败吗？下一次，我肯定考不好了。

我：你在初二的期末测验前有过上课发呆的经历吗？以前的作业从来没有遇到不会做的题目吗？

阿琪：有过，肯定有不会做的题目。

我：以前遭遇相同情况时，你的大脑中也会立即浮现这样的想法并感到焦虑吗？

阿琪：如果状态不好也会担心成绩受影响，一直以来我都挺要强的。但是过去也不会有这么大的反应，而是想着尽快调整，很快就能如常应对了。

我：可以再具体一点，还包括哪些内涵，这些内涵你认为自己具备吗？

阿琪：品德好应该是前面吧，另外还有上进、努力，勇敢、乐观，对事认真负责，与人为善等。我觉得自己在品质上肯定没问题，是一个善良的人，跟同学关系都不错。学习上我一直认真、努力，我觉得自己是个有进取心的人，否则也不会这么难受了。

我：父母说你认真、勤奋，是个好学生，老师们都很喜欢你。同学们都很羡慕你，说你是个学霸，成绩不但好还稳定。我对你也有很好的印象，聪明、上进、有礼貌、有敏锐的觉察力、强烈的改变意愿以及很强的行动力。

我和阿琪的父母进行了家庭指导，告知她的问题关键及背后的原因，帮助父母明确可做的事情，成为孩子成长的有力帮手。

我在潜意识状态下找到了阿琪的病理性记忆，跟她同岁的堂妹在另一所初中读书，堂妹的成绩一直都稳定在年级前五，比她优异。每次家庭聚会，大人们都会谈论到她们的成绩，每到这个时候她就很难受，她不想跟堂妹差距太大，也不想让爸妈失望。我对阿琪的病理性记忆进行重组，她焦虑的情绪平静了许多。

记忆重组干预两个多月后，阿琪整体状态较好，面带笑容，自述现在的学习状态也越来越好，慢慢找回了原来的感觉。成绩对她而言依然非常重要，她希望通过现在的努力考取好大学、得到好工作、获得幸福生活。她不再执着于考上市中，而是将关注点放在尽全力考出自己好的成绩。

阿琪重新投入初三学习并如愿考上理想高中，她的情绪得到改变，学习热情回归，专注学业并取得了不错的结果。重要的是，她对学业和成绩的认知改变将会让她在接下来的高中生活中继续受惠。