健康就是最大的幸福。做父母的，最希望的就是孩子能够健康的长大，但孩子因为年龄较小，有时候家长稍微不注意，孩子就会生病。

特别是在饮食方面，吃的过凉或者过辣，孩子的脾胃就会受到影响，因为年纪小，平常吃什么东西也不懂得节制，就很容易造成积食。

前不久，医院来了一位10岁的小男孩东东，他本该在学校里和同学们度过欢乐的时光，却因为前几日的生病只能待在医院里。连着几天都在打点滴，脸上也没有平时的喜乐，还时不时有些呕吐、腹泻，嘴巴也臭臭的。

经检查，家长才知道孩子的脾胃出现了问题。报告显示：脾胃虚弱、挑食厌食、营养不良。东东的父母寻思平日里也没有亏待孩子啊，怎么会营养不良呢？便和医生交代了孩子平常的饮食习惯。

医生听后，怒斥到：这么喂孩子脾胃消化的了才怪！天天吃这1物，不生病才怪，孩子脾胃这么弱，再这么吃下去就要停止发育了！

1.巧克力

东东平时没别的爱好，唯独对巧克力情有独钟，一次能吃好几块，父母不让他吃，他就会急的哇哇大哭。巧克力的糖分很高，容易给肠胃造成不适，有些不良商家为了省钱会用代可可脂制作巧克力或蛋糕等。

其中含有多酚的成分，会阻碍身体对钙元素的吸收，这里面含有大量反式脂肪酸，要完全把它代谢掉起码要30多天，它的含糖量也很高，摄入糖量过高会抑制生长激素的分泌，阻碍孩子生长，还会导致肠胃运转负担过重，还容易消化不良、给孩子造成积食。

2.隔夜饭

现代人生活节奏快，工作压力也大，为了节省早上的时间，部分家庭会提前一晚把饭做好，殊不知这样的“省事”，可能也存在一定风险。

尤其是对于隔夜的绿叶菜，更是不建议早上二次食用，其中可能会存在亚硝酸盐，虽然微量不足以致命，但对于孩子来说并无好处。

1.睡觉容易盗汗，磨牙，睡觉变得不安稳，夜里喜欢频繁翻身；

2.挑食，胃口差，不好好吃饭，腹部伴有不适等症状；

3.舌苔白腻，说话伴有异味，早上气味更为明显；

4.面色发黄无血色，鼻翼有较为明显的青筋；

5.发质枯黄，精神变差，无精打采；

6.容易生病，抵抗力差，一换季就容易流鼻涕、发烧；

7.排便异常，会有腹泻或者便秘等症状，气味难闻；

8.发育与同龄人相比较差，身体发育迟缓。

1.不要给孩子太大压力

很多家长平时忙于工作，稍有空闲就会坐下来与孩子施压：上次成绩怎么样？作业写完了吗？这些话说的容易，听起来却是很窒息的。

建议家长平时多关注孩子心理健康，若孩子压力过大，脾胃也会受到影响，引起消化吸收异常。

2.注意饮食摄取

3.适量运动

家长平时除了关心孩子的学习成绩外，可以给孩子留一些户外运动时间，带着孩子出去散散步，运动有助于肠道的消化吸收，若是吃完饭就长时间做着写作业，不仅会让孩子不消化，还会伤害脾胃。

注：文中专业内容，已经专业医生审阅，大家放心阅读与分享~

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