壮壮妈妈练习阿汤3年了，她常驻南京，练过流瑜伽，后来转到mysore练习。直到有一次去杭州，到Shine老师的教室体验阿汤，她才意识到，原来mysore的练习是这个样子。

她发现，在南京练习mysore时，有的老师虽然能把体式做得很好，也会不定期参加一些名师工作坊，但并没有跟随授权老师长期学习的经历。

有的老师做穿越时，喜欢先穿到手倒立，再慢慢落下，这一点非常吸引她。 所以，当老师开了mysore课之后，她立刻前去捧场，由此开始了一周一到两节的mysore练习。

壮壮妈妈发现，有的老师为了留住学生，会教给学生各种练习穿越和后弯的方式。当时，她觉得这样做，没什么问题，因为她对印度阿汤总院，对mysore这种练习方式，对授权老师基本没有概念。

她对阿汤的认知更多来自网上的视频，一些老师会在视频中做很厉害的体式。如今，她觉得那种认知有点被带入歧途。而那些老师的教学方式，未免过于激进，因为会让学生把脖子练短，斜方肌练高等。

在Shine老师的教室，练习者们没有多余的动作，比如手倒立，而他们的前穿、后穿做得都很好，很轻盈。即使体式做得好，那些学生不会在练习中秀过多的体式，也不会在跟同学们分享时，故意去炫耀自己对体式的认知。

壮壮妈妈还记得在最初的mysore教室，大家在教室的练习状态不太专注，与传统mysore教室的氛围相差甚远。比如，学生会随意摆放瑜伽垫，只要有人走进教室，很多学生都会望向那人一眼。

当老师跟其他学生交流时，练习的同学会偷听老师在讲什么；当老师辅助别人时，同学们也要看一眼。

还有一些学生在练习前热身半小时，甚至大家的练习方法五花八门，都不一致。

以上这些行为在Shine老师的教室明令禁止。练习前，学生可以选择静坐，然后直接从拜日式开始当天的练习，不允许有任何形式的热身。每一位学生的练习都很专注，没有人交头接耳，也没有人嘻嘻哈哈，更不会去看别人的练习。

若是有学生没忍住偷瞄别人，被Shine老师看到的话，他一定会提醒学生提高注意力。当然，老师对学生做体式的提醒，还有很多种，比如做体式不要那么暴力等。

这种传统mysore教室的氛围，无疑是有很强的震撼力，对身处其中的壮壮妈妈尤其影响深远。她旧有对阿汤的认知，被彻底打破，同时，她也在逐渐积累着对阿汤的新认知，或者说是开始去了解阿汤原本的样子。

本来，壮壮妈妈会追求体式，比如做高难体式，或将体式做深等，渐渐地，她的目标变了，她希望能像教室里其他优秀的练习者那样去练习，即毫不费力、轻盈地做每个体式。

若是练习者与阿汤感兴趣，不妨到授权老师的教室去体验一番，不敢说一定能打破练习者的固有认知，至少是给自己一个机会看看授权老师的授课模式，教室氛围等等。

这一切，不为别的，只是因为喜欢阿汤，为了把阿汤一直练下去。毕竟，阿汤授权老师都是印度阿汤总院颁发的认证，也是掌门人许可他们授课的。他们的气质与市场上的其他阿汤老师自然会不同。

（Shine老师是印度阿汤总院颁发的二级授权老师，已经练习阿汤17年，在杭州开设了Isvara Yoga瑜伽工作室，用传统的方式教授学生阿汤。）