在中医看诊时，有一种很有代表性的舌象，就是“齿痕舌”，还挺多见的。

你可以看看自己的舌头，就是舌边不太平整，留下有明显的牙齿印。

这种情况其实就是因为你的舌头比较胖大，即使你没有使劲咬到舌头，牙齿自然就会压到舌头，从而留下齿痕。

那又是为什么让舌头胖大的呢？

最常见的一个原因，是脾虚的问题。

这种情况很多朋友都不陌生，比如经常没精神、身体沉重、乏力，就算是很喜欢的饭菜。

也可能提不起胃口，排便时也比较黏腻、湿重，这其实都是脾虚的表现。

这种情况除了舌头胖大、有齿痕之外，还会有明显的舌苔发白的表现。

这都是因为身体里的水湿混乱，冲破河堤、泛滥成灾了，这就很像你的手在水里泡久了容易发白一样。

而我们的脾就是要负责水湿运化的，你喝的各种汤汤水水的，都要脾来指挥它们好好在身体里运行。

而脾的管理一松，它们就容易作乱，水湿还会阻碍正常的气血流动。

这时候就需要疏通一下河道，要帮助身体排水湿，还要健脾，加强脾的运化能力。

可以参考擅长健脾利水的参岑白术散。

但是，病因也并不仅仅局限在脾虚这一点，因为也有不少朋友知道脾虚，也会用一些健脾利水之类。

但却不一定能见到良效，这时候你就需要考虑其他原因了。

第二个原因，痰湿阻滞。

这一点就是要在水湿问题的基础上更上一层楼了，这时候就不单单是河水泛滥的问题了。

更像是黄河水患，为什么这样形容呢？

大家应该都知道一些，这黄河中有大量的泥沙，尤其是中下游的水就要更浑浊一些。

遇上这个问题，你光管控水还是不够的，大量的泥沙垃圾堆积还是会阻滞气血的正常疏通的。

因此，这时候就不能光靠健脾利湿的力量了，还需要注重行气化痰，清扫的力量要更大一些。

就可以参考一个香砂六君丸，不仅有很好的醒脾、补脾气的作用，还能行气、化痰。

很适合长期脾虚、痰湿瘀阻问题大的情况。

还有一点原因，要更严重一些，就是瘀血。

而这个问题主要是出在肝脏了，肝是一个非常重要的疏泄部门，还贮藏在身体重要的精血能量，相当于一个疏泄交通的立交桥。

前面的水湿、痰浊问题的长期存在，也容易混合着血液淤堵在一起，肝气要是不足，那更是没有力量来推动了。

这种情况下，还容易摩擦肝火，你还容易出现胸闷、气短等问题。

因此，这就需要好好的疏散交通，不仅要疏肝气、还要活血化瘀，这时候可以参考逍遥丸、加味逍遥丸等。

总的来说，齿痕舌其实就是你身体内垃圾堵塞了气血运行，关键就是要找到是什么垃圾。

不管是水湿，还是痰浊，或是瘀血，只要找清楚了，再用对应的清理方法，问题就能很好解决了。