随着全国范围内痴呆症发病率的上升，寻找降低风险的方法似乎比以往任何时候都更加重要。

但是什么导致大脑健康下降呢？

新研究揭示了年轻发病痴呆症的 16 种危险因素，这些因素可能会影响专家们如何制定该疾病的预防方法。

《JAMA Neurology》发表的一项研究对英国生物银行的超过 350,000 名参与者进行了追踪。

参与者年龄在 65 岁以下，初步评估时并未诊断出痴呆症。

研究人员评估了参与者的一系列风险因素，从遗传倾向到生活方式和环境影响。

研究中提到的与年轻发病痴呆症较高风险相关的一些风险因素包括：

（1）较低的正规教育

（2）社会经济地位较低

（3）遗传变异

（4）较低的握力

（5）酒精使用障碍

（6）社交隔离

（7）维生素D缺乏症

（8）沮丧

（9）中风

（10）听力受损

（11）心脏病

这些发现挑战了遗传学是年轻痴呆症诊断的唯一原因的观点，并可能有助于未来的预防策略。

早发性痴呆发生在 65 岁之前，晚发性痴呆发生在 65 岁之后。

与晚年诊断相比，年轻发病的痴呆症相对罕见，然而，年轻发病痴呆症的发生率比以前观察到的要高。

这种形式的痴呆症尤其具有挑战性，因为它会影响处于黄金工作年龄的个人，并可能产生重大的情感、社会和财务影响。

痴呆症的最大风险因素一般包括：

（12）年龄

（13）遗传因素

（14）生活方式因素，包括吸烟、过量饮酒、不良饮食和缺乏体育锻炼

（15）心血管疾病、糖尿病、肥胖、抑郁症和头部受伤等疾病

（16）教育和认知参与

鉴于痴呆症是英国（与美国和其他地方一样）的主要原因，这项研究的目的是识别和解决可变的风险因素。

这项研究中确定的大多数内容确实是可以修改的，因此这项研究有望降低痴呆症的发病率和最终患病率。”

至于降低患痴呆症的风险，建议减少日常压力、减少饮酒、保持社交活动并优先考虑睡眠质量。

重要的是要明白，虽然采取某些策略可以降低风险，但它们并不能绝对预防痴呆症。

个体差异，包括遗传因素，对一个人的健康起着重要作用，并且不完全在我们的控制范围内。

然而，养成健康的习惯可以为整体健康和福祉带来广泛的好处。