心理学上有一种现象，叫做：边际效应。

边际效应就是对某种事物的需求程度会随着占有量的增加而逐渐下降。简单来说，就是“欲望满足度”会随着"获得量"的增加而递减。

在恋爱关系中，边际效应体现得格外明显。两个刚开始恋爱的时候，感情如胶似漆，一分钟都不想分开，恨不得把所有的一切都给对方。

但随着在一起久了，激情慢慢淡去，反而觉得对方越来越不值得你付出一切，甚至会觉得乏味无趣。这就是典型的边际效应在作祟。

如何避免陷入边际效应的陷阱呢？

1、学会适度"断舍离"

很多人恋爱的时候，恨不得天天黏在一起。其实给彼此一些独处的空间，适当保持距离感，才能让双方保持新鲜感，还能让自己有时间提升自己。

2、懂得创新

感情中需要仪式感，不要总是用同一种方式表达爱意，多尝试新的相处模式。今天送花，明天做顿可口的饭菜，周末来个惊喜约会。记住，保持新鲜感和惊喜感，能有效对抗边际效应。

3、学会珍惜当下

很多人总是纠结“他以前对我多好”，却忽视了当下也是幸福的。爱情的珍贵之处不在于轰轰烈烈的开始，而在于平常的生活细节里。学会珍惜生活中的点滴，才能让感情走得更远。

4、合理设置期望值

不要对伴侣抱有过高期望，认为对方应该无时无刻都对你好。这样会给双方带来压力，更容易对你不满。每个人都有情绪起伏，都会有做得不够好的时候，要学会包容和理解。

5、学会自我成长

不要把全部精力都放在讨好对方上，而忽视了自我提升。只有不断提升自己，保持个人魅力，才能让对方对你保持持续的吸引力。

这里有一些误区，要尽量注意避免：

1、不要过度付出

有的人认为，爱一个人就要倾其所有。但过度付出不仅会让自己失去价值感，还会让对方产生依赖心理，反而会让对方不懂得不珍惜。

2、不要忽视沟通

你是不是觉得两个人相处久了就不需要沟通了，其实恰恰相反。长期关系更需要良好的沟通，及时表达自己的想法和感受，才能避免发生矛盾。

3、不要忽视仪式感

很多人在一起时间长了，或结婚了，就觉得不需要过纪念日、送礼物了。其实，这些小仪式能让感情保鲜，还能让彼此感受到被重视和珍惜。

4、不要忽视独立性

任何时候，都要有个人兴趣爱好和社交圈，不要把全部生活重心都放在对方身上。这样不但能让自己保持独立性，还能给彼此一些私人空间。

5、不要忽视细节

很多时候，一些小细节，适当的关心和体贴，比轰轰烈烈的表白更让人感到温暖和感动。

心理学家约翰·戈特曼曾说过：“维系一段长久关系的秘诀，不在于避免冲突，而在于如何化解冲突；不在于永远激情如火，而在于懂得经营平淡。”