有时候看到门诊上很多孩子，又瘦又小、病恹恹的样子我都很心疼，更别说家长了。脾常不足是孩子的生理特点，但如果长期脾虚，不仅会经常生病，还会耽误孩子生长发育！
中医认为，脾是后天之本，气血生活之源，要想体质好，长高个，脾胃的消化吸收是关键。
那么，怎么判断孩子是不是脾虚呢？可以对照以下几个症状：
1、吃饭不香，胃口差，挑食；
2、排便困难，大便干硬难排；
3、大便不成形，腹泻；
4、容易积食，舌苔厚腻，嘴巴里有口气；
5、下眼睑发青，鼻梁有青筋，眼袋重；
6、入睡困难，睡不踏实，趴睡...
如果只是偶尔出现这些症状，而且孩子没有经常生病，身高体重都正常的话，那就不用太担心，及时调整饮食和生活习惯，试试食疗和推拿，大部分孩子都能很快好转。
今天我就给大家推荐3个补脾食疗方，很适合秋天给孩子喝。
1、小米山药粥材料：新鲜山药，小米
做法：把山药洗干净捣碎或切成片，跟小米一起煮，煮熟之前再加点冰糖。
作用：健脾益气，适合胃口差、脾胃虚弱的孩子。
2、茯苓莲子粥材料：去芯莲子，茯苓，去核红枣，大米，红糖。
做法：把食材放锅里，加水煮沸后转小火慢炖，直到粥变得软烂，最后加点红糖就行了，每周不要超过3次。
作用：健脾祛湿、补气血、安神定志。适合3岁以上，睡不好、湿气重、脾胃虚弱的孩子。
3、三味健脾粥材料：山药干，白扁豆，鸡内金，大米
做法：白扁豆先泡个3小时，然后把所有食材放到锅里，加水煮沸后转小火慢慢熬成粥就行了，1周最多喝2次。
作用：健脾开胃、消积祛湿。适合胃口差、容易积食的孩子。
家长要注意，如果孩子有以下病理性的问题，就不能光靠食疗了，需要尽早的系统调理一下：
1、长期或反复积食，舌苔黄厚，口气重；
2、便秘严重，偶尔出血，需要借助开塞露才能排便；
3、睡眠质量差，入睡困难，盗汗，多梦易醒；
4、体质差，经常生病，经常感冒咳嗽、扁桃体发炎；
5、不长个不长肉，身高体重都比同龄落后。
给孩子调理脾胃，中医有很多好方法。
对于7岁以下，喝不下去中药的孩子，可以用中医外治的方法，通过中药贴敷穴位达到健脾的目的。
如果孩子再大一点，可以喝药了，可以开成中药膏方，膏方是中药八大剂型之一，味道不苦，孩子也好接受，而且效果反馈也不错。
除此之外，还有推拿、艾灸、中成药、汤药等等。总之，方法很多，只要用对了，一般两三周，孩子的脾胃问题就会有很大的改善。
