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老年人的精神生活

我们老了，做不了太多的事情，不能再去打拼世界获得更多的物质财富，晚年享受自己年轻时和中年时的劳动成果，是一种必然。

不过你会发现，再丰富的物质生活也未必能给晚年生活带来充分的快乐和满足，随着年龄增长，那份心灵的孤独会不知不觉与日俱增。

孤独老人

晚年，只有丰富自己的精神生活才是明智之举，是聪慧的老人。适合自己的精神支柱会让你无论处于什么年龄，只要不老年痴呆、生活还能自理，你就会自得其乐地生活，保持一种心态平和和精神矍铄的状态，而恰恰这种状态会让人获得健康体质的改善。

01、要有始终“不放弃”的精神追求。

这就是人老了为什么要有点兴趣爱好。你看社区里有的老人上老年大学、学琴棋书画、热衷公益慈善、爱好唱歌跳舞的人，一个个都神采奕奕的，就觉得自己仿佛又回到了青年时代，这些追求让老人们觉得自己的生活乐趣无限，很有奔头。

社区老年活动

老当益壮

我们小区里有一个退休的部队技术老干部，他的精神追求就是“一辈子学雷锋”。

他每个月退休金近两万，可是你看他的穿着却是相当朴素的，每天拎个塑料袋和钩子满院捡拾垃圾杂物，可以说风雨不完几十年。如今他已经80多岁了，可精神状态看起来就像60岁的人，这种几十年如一日“做毛主席好战士”的执着信念令人钦佩和感动。

小区“老战士”学雷锋

老人精神状态真不错

退休后，我们可以发掘出自身的潜力，看看自己适合做什么，去做点自己喜欢感兴趣的事，这种兴趣会让自己始终保持旺盛的生命力，“不闲下来”才是延年益寿的良策之一。

02、要保留自己不错的物质条件。

良好的物质条件很重要，它可以转化为精神动力和财富。

晚年时，一定要攥紧手里的“老本儿”，要坚守自己的“老窝”，要善待自己的老伴儿。

不错的物质生活会让自己活得有尊严，从而更好地追求、提升自己的精神品质。

到了老年，不到最后一刻不要轻易把上面的东西丢失了，尤其是老窝。

只有吃饱穿暖了才能实现进一步享受精神健康的愿望，无论什么时候，经济基础永远决定上层建筑。

晚年时，身体允许的情况下，你可以出去走走看看，旅游也许不止是只看风景了，一路的观光会成为自己人生路上最难得的回忆。

如果此时脾胃功能尚好，你还可以品尝世界各地的美食和风味特色，也许不一定飞来飞去，其实网购也可以满足消费需求。这些物质享受也都是精神生活的一部分，是晚年难得的幸福。

03、要有自己的信念‬和信仰。

我身边有很多老年人信仰基督教，每个星期都会去“做礼拜”。有人信仰佛教，吃斋念佛很多年，我发现这些人真的是看淡人生很多，包括饱受病痛困扰也比较乐观。

说实在的我不太信奉这些，但我身边的不少人包括亲人在内很信奉真诚善良会有回报，信奉孝心爱心是有感染力的。

一定要信奉“举头三尺有神明”，做事情不能违背良知和道德底线。

这种心理也就是相信世间存在着“因果报应”，诚实善良的人终有好报，所以人老了还是应该注重给自己“多积德”，这也是福报。

老人有点信仰，你会觉得日子过得很充实也踏实。你要相信生活会越来越美好，亲人们都是爱自己的，不要固执己见、固步自封，看问题偏执、爱钻牛角尖就不好了。

快乐老人

04、要有几个‬“知己”、交流的好朋友。

知己，可以是同性也可以是异性，可以是同龄人也可以是“忘年交”。

我看过一篇文章，一个老人和一个年轻人成为了“忘年交”，老人睿智富有才华，很令年轻人敬慕，两个人在相互交流的过程中逐渐建立了深厚的情谊，这个孩子就把老年人当成恩师，在老人孩子不在身边时，他也会经常在生活上帮助他，老人有病时陪伴他看病，像亲人一样温暖。

所谓的知己，其实就是生活中比较谈得来、知心的人，是你老了还愿意和你交流交朋友的人。

其实这种交流有“外交流和内交流”。

外交流是周围的朋友、邻居、陌生人。偶遇，觉得在一起聊得来就聊，这会让自己心情愉悦，获得更多生活的常识和信息。这种外交流可以“不往心里去”，就是彼此散心交谈而已。

内交流是亲情友情。亲情的交流也是有艺术性的，远近距离在心里就好，不必再为鸡毛蒜皮的小事去纠结和烦恼。真诚相待的好朋友要珍惜，有的人注定会相伴同行一辈子。

真正的知己也也是心心相印的人不用多，老年时一个或几个足矣。也许平时还不怎么联系，但关键时却是心里惦记和最想联系的人。

老年人

05、要始终保留“三心”：探索之心、童心、爱心。

老年人精神世界的丰富离不开探索之心。你对这个世界有多热爱、多好奇，你就会拿出多少时间有勇气去面对、尝试和探索新领域，这是激励自己努力前行的动力之一。

一颗童心要始终保留着。一辈子童心未泯的人，会“相由心生”写在脸上，让自己始终充满活力，也不显老。

这种童心依旧并非不成熟的表现，而是深思熟虑，幽默诙谐的淳朴和热衷，是自己也喜欢自己最真实的那一面。

老年人

爱心是老年时不可丢失的。要爱大自然、爱家庭、爱孩子、爱老伴、爱亲朋好友甚至所有和自己有过交集的人。家里还有长辈的要感恩，对自己的家庭和孩子们的爱要感激，对晚年照顾自己的人要心怀感念。

做新时期的老年人。不去把自己的幸福建立在他人的长久付出之上，不做固执偏见强势的老者，不做有损于后代的事情让他们无颜抬头做人。

做好上述五点，你会发现自己的晚年生活丰富多彩、越来越好，精神富有的老人会让家庭成员倍感温暖和幸福，也有助于健康长寿，活得有尊严有质量。

幸福的老人

一家人其乐融融