有多少宝妈每天都在陪伴宝宝熬夜呢？每到晚上，宝宝总是频繁醒来，很多时候真让人不知其因。

小可是一位新手宝妈，宝宝现在已经三个月大。自从成为宝妈后，小可的睡眠质量一直不佳，尤其是最近，宝宝总是夜里频繁醒来，让小可感到十分疲惫，难以应对。

直到前几天，小可才意识到，宝宝频繁夜醒的主要原因是昼夜颠倒。现在她开始努力调整宝宝的作息。

其实，许多宝妈都经历过类似的情况。经过排查肠胀气和肠绞痛等问题后，很多宝妈仍然不明白宝宝为何会频繁夜醒。

实际上，宝宝出现这种情况，往往与日常的喂养方式、睡眠习惯和生活行为密切相关。特别是以下5个引起宝宝夜醒的因素，宝妈们可以考虑一下。

因素一：喂养是否得当

许多宝宝晚上哭闹，主要是因为肚子不舒服。除了常见的肠胀气和肠绞痛外，喂养不当也是一个重要因素。

例如，白天摄入过多，导致晚上的消化不良，使得肚子感到胀气，从而引发宝宝的哭闹。

因素二：睡眠是否规律

宝宝的睡眠时间是有限的，如果白天的睡眠过长，晚上就会相应减少，导致频繁夜醒和不爱入睡的情况，这种现象被称为昼夜颠倒。

为了让宝宝晚上能够睡得更加安稳，宝妈们需要控制宝宝白天的睡眠时间，努力调整作息回归正常。

因素三：宝宝入睡方式

一些宝妈习惯抱着宝宝或用奶哄睡，认为这种方式能让宝宝快速入睡。然而，一旦这种习惯形成，以后想要改变就会变得困难。

习惯了抱睡或奶睡的宝宝，若在夜间醒来发现自己不在宝妈怀里，便可能会哭闹，难以再次入睡。因此，建议宝妈尽量让宝宝在床上独立入睡，而不是抱着或用奶哄睡。

因素四：宝宝的睡眠环境

宝宝的睡眠质量也与环境息息相关，比如有些宝宝睡在父母之间，父母的体温可能会让宝宝感到过热，进而惊醒；

或者被宝妈抱着睡，会让宝宝觉得不舒适，造成频繁夜醒。建议宝妈将室内温度保持在约25摄氏度，湿度控制在45%到55%之间，这样的环境能让宝宝更舒适。

此外，家中若有人熬夜，也可能影响宝宝的睡眠，因此为了大家的健康，应该养成早睡早起的习惯。

因素五：宝宝身体情况

宝宝夜间频繁醒来，可能还与生理因素也就是身体情况有关，例如皮肤干燥、肠胃不适或鼻子堵塞等问题。

宝宝夜间频繁醒来的原因大致可以归结为这五种，宝妈们可以根据自家宝宝的情况进行排查，一旦找到了原因，就能及时调整，从而让宝宝和全家人都能享受良好的睡眠。

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