有类小朋友，头发稀疏、频繁的尿床，最主要的是生长发育晚，看着孩子比同龄人矮了半个头，家长也特别焦急。

如果家中孩子有这样的表现，其实都是在提示各位家长：孩子脾肾的能量太弱了！

从中医的角度出发，肾为先天之本，脾为后天之本。脾主肌肉，肾藏精，肾精充足则骨髓生化有源。对于孩子长高来说，不仅需要强健脾胃保证营养吸收，还要肾气充盈。

黑豆，生长的天然助力剂

黑豆恰好能弥补这些不足之处。黑豆能补肾气，让肾脏精气充盈；能健脾胃，助力孩子对营养的充分吸收。

黑豆水

做法很简单，将黑豆洗净入锅煮至软烂即可。有补肾益精、健脾利湿、促进睡眠等功效，可促进孩子生长发育。

黑豆核桃红枣糊

做法：将黑豆、核桃、红枣分别洗净，黑豆浸泡一段时间后，与核桃、红枣一起放入豆浆机中打成糊。

功效：可以补肾健脑、健脾养血，有助于孩子生长发育，提高记忆力。

如果孩子一直生长缓慢，单纯食疗方可能效果有限。建议家长及时带着孩子找专业的医生辨证治疗，调理脾胃功能，增强肾气，来促进孩子的生长发育。

孩子脾肾弱，调理后身高猛蹿

之前遇到过一个焦急的家长带着孩子来看诊，孩子和同龄人站一块，明显比他们低了一个头。

我看孩子面色萎黄，一摸肚子鼓鼓的，还一副无精打采的摸样，就趴着桌子上一动不动。

经过仔细问诊，孩子平时食欲特别差，对吃的毫无兴趣，每次吃一点就开始腹胀，大便稀溏不成形，特别容易感觉疲倦，稍微一动就开始喊累，还没走两步，就觉得腿有点不舒服，总想敲打膝盖。

孩子舌头一伸舌淡苔白，脉细弱；孩子是脾肾亏虚才导致生长缓慢。治疗以健脾补肾的思路来。

开方：参苓白术散合六味地黄丸加减（党参、白术、茯苓、山药、熟地、山茱萸、等。）

搭配：黑豆核桃红枣糊（健脾补肾）

同时，嘱咐家长注意孩子的饮食，给予营养丰富、易于消化的食物。多准备黑豆核桃红枣糊等健脾补肾的食物，并适当增加户外活动，多晒太阳，增强体质。

经过一段时间的调理，孩子食欲增强了，腹胀的情况减轻，大便虽不成型但规律了起来，精神状态好转，不像之前老是觉得疲乏。

原方有效，继续坚持调理，孩子再来复诊的时候，活力十足，面色红润有光泽。走路和跑步都轻松自如，最让人高兴的是，孩子的身高明显有了增长，一量足足长了5公分！