跑步已经成为很多人健身的首选运动，它相比较其他运动而言实在是简单又高效。因每个人跑步的目的有所差异，所以对跑步的要求也不尽相同。

跑步其实严格来讲，有很多需要注意的事项。例如，配速就是不容忽视的一个要素。年轻人，觉得自己体力好，所以肯定就跑得快，但是上了年纪的人，他们因为身体的关系，可能速度就比不上年轻人。

那如果跑步配速6分钟，这在跑步圈属于一个什么水平呢？

我们先来了解一个概念，什么叫跑步配速6分钟。其实，所谓的跑步配速6分钟，其实就是说跑1公里所需要花费的时间为6分钟。

这个数据在跑步爱好者中，算是一个相对比较适中的水平，毕竟刚开始接触跑步，这个成绩已经很不错了，而且也比较容易达到，身体也不至于会过度疲惫。

对于一般的普通跑步者来讲，若是慢跑每公里的配速在6到8分钟，那么是属于一个比较正常的水平，无所谓快或者是慢。

但是对于资深跑步者来讲，这个配速可能就有点慢了，基本上他们会追求一个高配速，一般每公里会低于5分钟。保持这样的一个配速，可以更好地提升身体的耐力以及肌肉的力量。

不过，大多数人跑步是为了获得一个更健康的身体，所以没有必要因为追求速度而忽视了跑步带给自己的乐趣。配速固然重要，但是也没那么重要。

建议将跑步作为自己健身运动的朋友，可以适当的忽视跑步的配速，将更多的时间和精力放在身体的感受上，通过身体的感知来达到自己想要的跑步健身目标。

你们平时跑步的配速大概都在多少，你们会关注配速吗？