以前我们会觉得年轻时才是漂亮的，但随着对美的认知更全面，才发现，漂亮的不是年轻，而是年轻时身上的鲜活感。

正如最近刷到的一位51岁妈妈，在社交平台分享了一张51岁和21岁的对比照，被全网夸赞太年轻了，完全不像一位已经50岁的女人！

穿搭鲜活，整个人看着也很明媚，在她的身上，我们体会到的不是与岁月对抗的无力感，而是真正的“年轻态”。

翻看大量她的照片，其实不难发现，她能维持美貌和“冻龄”的原因也很简单，总结下来有这4点：

一、长相显年轻，气血感强

不得不说，女人过了50岁，真正显老的并不是皱纹的多少，而是“气血感”。

像脸色蜡黄、皮肤差、黑眼圈、眼袋等会显得气血不好，面部看上去很暗沉显沧桑，25岁看着像50岁。而反观皮肤透亮、红润有光泽的女人，整个人就透出一种健康的好状态。↓

而观察这位妈妈，就会发现，她的气血感很强，虽然能看出皱纹，但是眼袋黑眼圈这些会比较弱，加上适当的妆容遮掩，面部状态是相当好的。而且她是自带减龄效果的“娃娃脸”，看上去就更有年轻感了。

>>>注重气血感，护肤+内调

关于气血感这一点，其实和日常的保养有关，长期坚持护肤的女人，肤色看上去自然会更有光泽感和透亮。当然了，关于护肤这件事，并不是在于要买多大牌的，而是要坚持使用，选择适合自己且性价比高的，坚持就能看到成效。

尤其是日常要做好防晒，防晒做得好的女人，不仅肤色看上去更白皙，而且肌肤老化也更慢，这也是有事实依据的：

当然了，除了护肤，最重要的其实就是内调，想要保持肌肤的光泽度和清透感，运动+少油少盐+作息健康才是关键，日常也可以多吃红枣、花生等补气血的食物。

>>>适当妆容提亮面部

护肤和内调都需要时间的积累，那想要快速提升气血感，最好的捷径就是“化妆”。不过对于中老年女性来说，化妆并不是大白脸、红腮红、浓眉大眼就是有气色的，这些在脸上不仅会显突兀，还会有老气感。

整体妆面一定要干净，底妆选与肤色相近或白一个度的粉底液，会更自然不假面。腮红和口红尽量是裸色系浅淡色，不夸张也能提升气色，再配合自然的淡眉、野生眉，面部状态就会显得很好。

二、体型仪态佳，气质更好

随着年龄的增长，身体机能的下降，到了中年这个时期很容易有发福的情况，像拜拜肉、大象腿、小肚腩等都会找上门，再加上很多人日常当中不注意自己的言谈举止，表情拘谨、含胸驼背、举止夸张等，整个人看上去就会很“油腻”。

这个时候若是能维持好的仪态和体态，气质就会更独树一帜，而且无论哪个年龄段都非常重要。

像这位妈妈，50+能保持好的状态，和她的身形保持也有很大的关系，四肢比较纤细，瘦而健康。加上穿衣打扮审美品位在线，就能赶超很多同龄人了。

>>>控制饮食+适当健身

虽说到了中年我们想要维持比较好的身形不现实，但我们日常当中一定要控体态。像饮食上不要重油重盐，也不要过量饮食，保持七八分饱，加上偶尔适当的运动健身，身形基本不会太走样。

>>>仪态要端庄，身姿挺拔

除了控制体型，仪态对于女人的气质才是决定性的。当你有了一个好的仪态，习惯性的昂首挺胸，气场才是向外打开的，看上去精神饱满，也更容易让人感知到身上的美。

那就这要求我们在日常当中就要注意自己的姿态，避免长时间低头看手机、单腿站立、翘二郎腿等不良习惯了，不仅气质差，还容易出现乌龟颈、圆肩驼背、双下巴、富贵包等~

三、审美在线，穿衣不老气

除了长相和身形之外，这位中年妈妈还有一点让人赞叹的就是，她的身高虽然只有154cm，但是因为会穿，很容易让人忽略了她的身高条件，反而给人一种160+、170+的感觉，完全不像我们所见到的50+小个子妈妈的样子。

细看她的穿搭，其实能发现其中有很多技巧值得中年妈妈或小个子女生学习的，比如说：

▼不惧年龄，穿衣不老气

在她的社交平台中能看到，其实以前的穿搭也是非常普通的，和大多数人一样简单的T恤牛仔裤，虽然不出错，但确实也没有什么亮点。↓

而且以前的穿搭都偏暗沉色，显得面部蜡黄沧桑，现在的穿衣色彩更加明艳，人看着年轻了也更有活力了。

驾驭女儿的衣服，气场也完全不输，甚至更胜一筹。人要接受变老，但不要让自己看上去显老，尤其是穿着打扮上面。

▼身高154cm，穿出170气场

看了大量她的照片，我发现，她的着装打扮没有我们常见的短裙、修身款式，反而出现最多的就是长裙、长衣服、宽松上衣等。

但这些对于理论上对小个子来说是比较灾难的衣服，在她的演绎下丝毫不显拖沓，反而有一种独特的美。

当然了，其中也是有一些小的技巧在的，比如说万能的腰线塑造。

她会用掖一角衣服展示腰线。像这一身宽松的针织上衣，搭配半身全裙，通过将上衣的一角斜着塞在裙子里，有了腰线，同时不会显得腹部很臃肿，还起到了修饰的效果。

或者上紧下松/上短下长的比例塑造法。选择紧身或短款的上衣，搭配宽松长款下装，会有一个自然的3:7比例，比例好了，美观度就高了。不过要注意，下装的长度尽量在脚踝左右，搭配一双高跟鞋，显高的效果加倍。

另外就是通过叠穿的方式，来展现腰线。这就很适合有小肚子、上半身胖的女性了。像衬衫+针织马甲的叠穿，放出的衬衫下摆可以遮掩小肚子，短款针织马甲又能展现腰线，同时还能起到增加层次感的效果，完全有一举三得的效果。

▼穿衣鲜艳，没有俗气老土感

另外，在她的穿搭中，其实最突出的就是色彩搭配，做到了穿衣鲜艳，但不俗气老土，审美基本可以接近美学标准了。我总结了两个适合普通人日常简洁的色彩搭配思路：

①鲜艳色+基础色

鲜艳色与基础色的搭配想必大家都比较熟悉了，但是我们日常搭配的都是黑白基础色。其实像蓝色、驼色、卡其色、杏色这些与鲜艳的搭配会碰撞出更强的火花。

如这两组穿搭穿搭，去掉设计感的小饰品，紫色衬衫+蓝色牛仔裙、黄色格纹衬衫+咖色半身裙，很简洁的色彩，但会给人不一样的视觉体验。

而且这种大面积的暗沉色中，加入了一点鲜艳色就会显得非常有气色，色彩的对比感也会搭配单一色的沉闷，在穿搭中时很值得学习的技巧。

②鲜艳色+小面积色彩呼应/撞色

同样的，若是穿搭色彩比较简单低调，不妨试试做小面积的色彩呼应或撞色穿搭。

利用衣服和鞋子、衣服和帽子的颜色一致，让色彩更将突出，也强调了一体感，穿着也不显得夸张。

或者衣服与包包/鞋子做小面积的撞色处理。这种小面积的撞色处理，对整体的影响并不大，反而会成为特别的存在。当然如果觉得难驾驭，可以降低颜色的饱和度。

鲜艳色的穿搭同时也给小个子女性提供了另一种穿搭思路，就是我们的身高硬件在那里，与其花大量精力再吃力不讨好的显高上面，不如从比例和颜色上入手，让大家忽略身高的硬伤。

四、心态年轻，活力满满

正如村上春树所说：“我总觉得将年岁增长视为是逐渐丧失各种东西的过程，还是视为不断积累各种东西的过程，人生的质量会大不相同。”

所谓的“冻龄”，就是不在乎时间和年龄，保持心态上的年轻。

而关于如何将自己保养的看不出岁月痕迹的，她是这样说的：

“喜欢并接纳自己，因为岁月漫长的每一天都是生命中最年轻的一天”。

或许会有人说，网络上的照片都是经过加工处理的，或者是想要维持这样的状态都是依靠医美。但我想说，无论怎样的方式都只是锦上添花，她的这个状态，归根结底是一个女人长年累月下，因为自律坚持、审美积累以及对生活的热爱，才能维持的。

这种生活的方式才是值得我们学习，同时也为女人提供了另一种老去的可能性！

好了，以上就是本期的全部内容了，我们下期再见~yz

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