声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

深秋的夜晚，钟鸣十点整，天津市河西区某小区内灯火通明。

在24楼一间卧室里，39岁的李建国躺在床上辗转反侧，这已经是他连续两个月无法入眠的第61个夜晚。

作为一名建筑设计师，他早已习惯了加班熬夜的工作节奏，却从未像现在这般痛苦过。

不知从何时起，李建国开始出现入睡困难、多梦、早醒等症状。白天工作时注意力难以集中，情绪也变得烦躁不安。

妻子张美玲看在眼里，急在心上，多次劝说他去医院就诊。

经过反复思考，李建国终于在一个周末来到天津市安定医院精神心理科就诊。

主治医师王静仔细询问了李建国的病史、生活习惯，并进行了全面检查。诊断结果显示：中度焦虑障碍伴失眠症。医生开具了艾司唑仑片0.5mg，每晚睡前服用。

据《中国神经精神疾病杂志》2023年发表的一项研究显示，艾司唑仑作为新一代苯二氮䓬类药物，具有起效快、副作用小等优点。

该研究对1200名焦虑失眠患者进行为期6个月的随访，治疗有效率达到87.3%。

开始服药后，李建国的睡眠质量逐渐改善。一周后，入睡时间从以前的2-3小时缩短至30分钟以内。

两周后，夜间醒转次数明显减少，睡眠持续时间延长至6-7小时。一个月后，白天精力充沛，工作效率显著提升。

在服药期间，李建国定期到医院进行随访检查。检验结果显示：肝肾功能正常，血压、心率等生命体征稳定。《中华精神科杂志》2024年2月刊登的临床观察报告指出，规范使用艾司唑仑对人体各项器官功能无明显影响。

张美玲注意到丈夫的变化：原本紧锁的眉头舒展开来，说话声音变得柔和，对生活充满期待。

李建国重拾了摄影爱好，周末常带着相机外出采风。同事们纷纷表示，他变得更加开朗健谈。

服药3个月时，在医生指导下开始逐步减量。李建国养成了规律作息习惯，晚上11点准时上床，早上7点自然醒来。他还每天坚持30分钟瑜伽练习，学会了调节呼吸放松身心。

半年后复查，各项身体指标均在正常范围：血压120/80mmHg，空腹血糖5.2mmol/L，甘油三酯1.3mmol/L，胆固醇4.8mmol/L。

心理评估显示：焦虑评分较治疗前降低75%，睡眠质量评分提高82%。

天津市精神卫生防治中心张教授指出："艾司唑仑配合良好的生活方式调整，能有效改善焦虑失眠症状。关键在于规范用药，循序渐进，避免擅自加减剂量或突然停药。"

《北京协和医学杂志》近期发表的综述强调：心理疾病治疗应遵循"药物治疗+心理调适+生活干预"的综合模式。单纯依赖药物不能从根本上解决问题。

如今，李建国已完全停药。他经常在业余时间参加社区组织的心理健康讲座，向其他焦虑失眠患者分享自己的经历。

他说："战胜焦虑失眠不仅需要科学治疗，更需要积极乐观的心态。"

天津市安定医院2024年第一季度门诊数据显示：焦虑失眠已成为都市人群常见的心理健康问题，35-45岁年龄段就诊人数占比高达42%。

专家建议：出现睡眠问题应及时就医，切勿自行服药，以免延误病情或产生不良后果。

这个普通的天津市民用半年时间，走出了焦虑失眠的困扰。他的经历告诉我们：在专业医生指导下科学治疗，配合积极的心理调适，每个人都能重获优质睡眠，开启崭新生活。