道家养生，有一个十六锭金的口诀，历来受到医家、养生家的重视。

正因为晦涩难懂却字字千金，古今多少人绞尽脑汁，百思不得其解。

上回书，大河提了一嘴十六锭金，这砖头一抛出，就引得群里面的玉石，扑棱扑棱地飞出来了。

南怀瑾老师曾说：“……当年求这十六个字，那还了得，花了多少钱，磕了多少头。”

十六锭金，短短四句话，表面看起来简单，实则暗藏玄机，光理顺思路就颇费脑筋，更谈不上练习了。

你想，如果看不懂暗藏的机关，又怎么能练好，又怎么敢炼呢？

都说高手在民间，但是，很多人困惑，怎么我就见不到高手呢？

这很正常啊，物以类聚人以群分，高手也是扎堆的。

大河常说，古法八段锦的群里，藏龙卧虎。各位看官，大家看看这抛出的玉石，质量如何？

三人行必有我师，我们即使能学到其中的一句精华、一点关窍，也受益匪浅啦。

人生苦短，机缘难得。

只要善于发现，不但处处有高手，而且，贵人就在你身边！金刚功和八段锦暗藏玄机，从动作的差异中，悄悄泄露了养生的秘密