希希已经是高年级的小学生了，作业和学习任务也越来越重，真的是担心她的视力会变差。好在我们有定期做好视力检查管理，近期检查的结果还是满意的，度数没有加深。 - 检查的视光师小姐姐也和我们说，结果还不错，看来是平时的习惯保持的很不错。说真的，我们这些年的习惯保持还是很不错的，一起来看看吧~ - 做好预防工作。 没有近视的时候，要参与纠正孩子用眼的不良习惯。比如，读写坐姿不正确，户外活动时间不够，看长时间电子产品不休息。另外，不近视的时候就需要定期去检查，建好视力档案，了解孩子远视储备，眼轴长度。 - 如果孩子近视了，家长们就需要及时干预。简单来说就是，哪怕是佩戴眼镜了，也要差不多6个月去检查一次，持续追踪孩子的度数变化，以便及时调整。 - 接下来就是兼顾孩子的生活习惯，给孩子制定个性化方案，尽量减慢度数加深。比如我们家孩子，基本就做到以下: [彩虹R]每天的户外活动不能少于2小时，一周户外活动累计14小时，天气不好比如阴天的时候也要户外活动。希希和我说，我们能每周末在外面玩，多亏了没额外安排课外的补习。 [彩虹R]用眼要遵循20-20-20法则，每用眼20分钟休息20秒以上向20英尺（约6米外）远处眺望 假期在家时间长，娱乐的时候也要记得控制使用电子产品的时间，尽可能选择屏幕大的产品，并且结合闭眼和远眺来放松眼睛。 [彩虹R]另外就是饮食均衡，多长蔬菜和水果，甜食，油炸食品和含糖饮料要少吃 [彩虹R]孩子佩戴的眼睛要好好挑选，首选有管理近视功能，又佩戴舒服的。 选择合适的眼镜。我们做了功课后选了新乐学镜片，它戴起来是框架眼镜，不直接接触人眼，不像角膜接触镜直接接触角膜，所以配戴起来很方便也不会产生不舒服的感觉。而且镜片上分布了396个微透镜，这个是将近视离焦原理融入镜片的光学设计中，帮助减缓近视度数的加深。新乐学镜片2018年上市到现在，有香港理工大学2年的临床试验，它6年的临床随访数据是近视管理领域内最长的研究之一。在亚洲、澳洲、北美、欧洲等多个国家地区都很受到近视小朋友家庭的信赖。像希希经过这段时间的佩戴，定期检查的时候，度数都没有增加，看到这个结果的时，就很放心。 - 寒假马上就开始了，给孩子做好假期规划的时候，不要只有学习功课的任务，保护眼睛的健康和户外活动一样重要。