脂肪肝，这个现代生活中的常见病，已经越来越受到人们的关注。肝脏作为我们身体的重要器官，它的健康直接影响着我们的生活质量。如果你也被脂肪肝困扰，那么这篇笔记或许能帮到你。🌟 🍎1. 苹果：富含果胶、纤维素和维生素C，有助于降低胆固醇，加速脂肪代谢。 🥦2. 西兰花：富含膳食纤维和维生素，有助于清除体内多余脂肪。 🍋3. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于促进肝脏排毒，减少脂肪堆积。 🥕4. 胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护肝脏健康。 🐟5. 三文鱼：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低脂肪肝的风险。 🍵6. 绿茶：富含茶多酚和咖啡碱，有助于加速新陈代谢，清除体内多余脂肪。 🍓7. 草莓：富含维生素C和纤维素，有助于清除体内毒素，改善消化系统。 🍒8. 樱桃：富含抗氧化物质和维生素C，有助于保护肝脏免受氧化应激的伤害。 💪除了多吃这些食物外，也要补充足量胆碱，可以吃胆碱片，促进体内脂质代谢、运转，防止肝脏内脂肪沉积，帮助减轻和改善脂肪肝。🌹