· 不愧谷爱凌的枕边书，这本书也许能拯救低谷期的你。 · 🎈你是不是很想改变自己？ 🎈不想再懦弱的、没有主见的生活。 🎈每天喊着口号，告诉自己要做一个高情商的成年人。 🎈自律给你自由，计划表限制了一张又一张。 🎈当你感到痛苦，就是在拒绝接受现实。 · 读完这本书你会发现改变这件事已经渗透我们的生活，我们每一天都在改变着自己，只是你还没有意识到。 · 🍃比如当你有一些不太舒服的感受时，就是在变好的路上。 🍃当你感到恐惧不安，对自己的生活很不满意的时候，你就应该意识到要丢掉所有的包袱，因为人只能关 注当下、活在当下，过去的事已经过去，未来的事不可预 测，走好当下的这一步蕞重要。 · 🎈想要改变就要建立新的习惯，也许你不知道你的情绪是因习惯而生，找到让自己蕞舒适的习惯情绪也会越来越好。 · 怎么找？ · 1⃣️心流时间：比如你在下午五点到七点读书时蕞专注，那个时候读书你脑子里完全没有任何杂念，那这个时间就可以作为每天的读书时间。 · 2⃣️权衡利弊，把时间用在“刀刃”上，分清轻重缓急。 · 再说说情商，高情商课程这种近几年很受欢迎，大家学了又学可是遇到问题还是回归本色，完全没有变化。 · 这是因为我们都有一个误区，以为高情商就是不与人冲突、不会生气、情绪平和。 · 实际上不是，高情商的人都具备以下三个特征： · 1⃣️自控力，很多人会得情绪方面的疾病就是缺少自控力，我们都知道骂人不对，可能有人会不分场合的满口脏话，这就是没情商的表现。 · 2⃣️接受一切事物，在他们的认知里，存在即合理，他们不会对难以理解的事耗费太多精力。 · 3⃣️他们不会强迫别人做任何事，或者说他们能看出别人隐藏的情绪，会专注的听取别人的看法。 · 这本书有点像答案之书，随便翻开一页都是能解 决你的问 题，而且会颠覆你的认知，你会发现自己过去想的都是错误的，你想放弃的和想得到的也许都没有意义或者很有意义，这本书可以作为每个成年人的必读书物。