甲流还没走，又迎来乙流，体质差的人真的一个冬天都在感冒，不要慌，增强体质是关键！ 赶紧把手里的奶茶[喝奶茶R]换成中医防流感茶汤🍵 药食同源吃出好体质，赶走流感，不怕感冒。 ✨陈皮普洱姜母茶 材料：新会陈皮1瓣，普洱茶3克，姜母茶1块（或生姜3-5片加适量红糖）。 做法：热水冲泡后饮用；也可以选择水煮5-10分钟。 适宜人群：适合感冒初期，出现身重乏力、鼻塞流涕、胃口不佳、或恶寒、手足冰凉的人群饮用。湿热体质或风热感冒者不宜。 ✅功效： 姜母茶：红糖（或黑糖）+老姜，熬煮成茶汤，不仅可以预防感冒、温经养血，还有美肤作用。 新会陈皮：有助理气调中、燥湿化痰。 天然陈香韵味的普洱茶：有健脾开胃、养血祛寒的作用。 ✨雪梨苹果罗汉果汤 材料：苹果1个，雪梨1个，罗汉果10克，生姜三片去皮。 做法：苹果、雪梨洗净去芯切块，与罗汉果、陈皮一起加适量清水，大火烧开后小火熬煮1个小时即可。 适宜人群：风热感冒咳嗽咯痰时辅助食疗。 ✅功效： 雪梨：味甘酸、性凉，可清肺化痰、生津止渴。 苹果：味甘酸、性平，益胃生津。 罗汉果：搭配生姜开宣肺气、解表化饮。 ✨麦冬雪梨润肺汤 材料：麦冬15克，雪梨1-2个，南杏10克，鲜无花果（或干）2-3个。可加瘦肉同煮。 做法：材料洗净，雪梨切块，水烧开放入，慢火煮30分钟。 适宜人群：阴虚津亏、久咳不愈人群，推荐长期抽烟人士保健用。 ✅功效： 麦冬：性微寒味甘淡，归心、肺、胃经，具有养阴生津、润肺清心的功效。 雪梨：性凉味甘，具有生津润燥、清热化痰的作用，鲜嫩多汁、酸甜适口，有“天然矿泉水”之称。 无花果：清甜可口，杏仁润肺止咳。