今天在家自制开心果牛排能量碗，减脂餐也能吃得开心又饱腹，加了开心果，让整个能量碗的口感更丰富了！ . 食材： 牛排｜万多福开心果｜西兰花｜生菜｜胡萝卜丝｜紫甘蓝丝｜牛油果｜韩式泡菜｜杂粮饭｜酱料 . 👉🏻做法： ·取一把开心果剥壳 ·牛排煎熟（可7分），牛油果切片 ·西兰花焯熟，杂粮饭煮熟 ·酱料：韩式辣酱+蛋黄酱 ·生菜打底，摆上所有食材，来一把开心果果仁，再来一勺酱料 . 这一碗真的是什么都有了，吃下去真的太满足了，饱腹感杠杠的！ 我真的好喜欢这次闺蜜给的万多福无盐开心果呀！配料只有开心果，食用盐0%，果仁颗颗饱满，口感馥郁回甘，也为能量碗增加蛋白质和膳食纤维。平时追剧或者健身时也可以来几颗，开心果脑袋表示太满足了！