肝是人体做大的排du器官，是健康的“大主管” 肝脏不好，尤其是脂肪肝会导致身体排du能力下降，长时间的du素排不出，不仅口苦口臭、脸色蜡黄，还可能长斑长痘情绪急躁❗ 看看下面的伤肝行为，你中了几条？ ❌长期熬夜、作息紊乱 晚上是肝脏的排du时间，长期熬夜会影响肝脏系统循环，加重肝脏负担 ❌长期饮酒 众所周知，喝酒伤肝，这是因为酒精中乙醛是由肝脏分解的，长期饮酒会造成损伤 ❌饮食习惯差 高脂重油饮食习惯，肝脏忙不过来，脂肪堆积在肝细胞就会变成脂肪肝 ❌经常生闷气 怒伤肝，愤怒会使人体气上逆，损伤肝功能，有情绪一定要发泄出来 想要养肝护肝，可以通过饮食、运动、生活、内调，4个方面改善，具体可以看最后一张图，有需要的自取哦~