中医说：养好肝，人不老。保养肝脏，是女人保持年轻的秘诀之一。 肤色暗淡 经常爆痘痘 指甲有竖纹 口苦口臭 小便浓黄 来大姨妈之前熊胀痛 经常情绪低落 很容易暴躁发火 ...... 🙋如果有上述问题的，注意，你需要养肝了！ ❌这些事情不要做！ 过度熬夜 过度疲惫 不吃早饭 抽烟喝酒 经常憋尿 ✔这些事情要多做！ 好好睡觉：养成早睡早起的习惯，身体内部阳气充足了，力量也会充足。 好好吃饭：少油腻少辛辣，少吃多餐，不给身体加重负担，身体会感谢你的。 养好心情：时刻谨记“关我屁事”、“关你屁事”，不要受外部事物的影响。 艾灸穴位：经常艾灸太冲穴、肝俞穴、三交阴，不仅可以舒缓心情，还能排gan毒。 ✔这些食物要多吃！ 肝对青，可以多吃青色食物，青菜、海带、蓝莓等。 养肝水：以下食材可以单独用养生壶煮水，也可以搭配起来喝。 西洋参:补气养阴、清热生津。 郁金:保肝利胆、利胆退黄。 玉竹:养阴润燥、生津止渴。 茯苓:健脾宁心、利水渗湿。 功效:宁心安神、利水消肿。 🌸肝脏年轻，脸就年轻，好好保养自己的肝脏吧~