站着不动就能强身的运动——站桩✅懒人快卷

👉🏻站桩看似很安静，其实身体内部翻天覆地！ 👉🏻站桩的时候，可以很好地感受到阴阳，静中有动，动中有静。 👉🏻开始可能会有一些不适💆🏻‍♀️，是因为身体内部在运动，在调整，随着不断坚持，身体的五脏六腑会变得越来越健康💪🏻。 ~ ⚠️注意事项： ⚠️选择环境舒适处，站半个小时左右✅，避免风🌪️吹，饭前饭后45分钟内不适宜站桩，衣着宽松舒适，以收势结束。 ⚠️练习过程中，身体可能出现不适症状，如排痰、打嗝、打哈欠流眼泪、全身痒等，这是身体的排病反应👨🏻‍⚕️，不用过于担心。