🎉《宝宝鳕鱼辅食合集》来啦👉6款花样做法不重样💯软嫩鲜香✅营养美味✅做法也很简单哦✅ 挑食宝宝也会爱↓↓↓ - 1⃣茄汁鳕鱼 2⃣鳕鱼一口酥 3⃣鳕鱼海苔饼 4⃣鳕鱼蒸蛋 5⃣鳕鱼土豆饼 6⃣橙香鳕鱼块 - 🔻茄汁鳕鱼🔻 📝食材： 鳕鱼500克、西红柿2个、淀粉小半碗、白胡椒粉1小勺、番茄酱2勺、葱段姜片适量 🌈做法： ①调料汁：番茄酱2勺、生抽1勺、白糖1勺、淀粉1勺、清水半碗。 ②鳕鱼切块加葱姜、1小勺胡椒粉腌制10分钟去腥，放1大勺淀粉拌匀。 ③锅中刷油，依次放入鳕鱼煎至两面金黄，余油炒香葱白倒入番茄炒出汁。 ④放入鳕鱼块翻炒均匀，倒入酱汁，煮至浓稠撒上葱花、芝麻出锅。 - 🔻鳕鱼一口酥🔻 📝食材：鳕鱼100克、山药80克、玉米淀粉20克、西蓝花少许、胡萝卜半根、鸡蛋清1个 🌈做法： ①新鲜鳕鱼加葱姜腌制10分钟。 ②胡萝卜、西蓝花焯水1分钟，捞出切成蔬菜碎。 ③鳕鱼切小块、加入1个蛋清、适量盐放入料理机打成鱼泥。 ④加入蔬菜碎和淀粉，搅拌均匀装入裱花袋。锅中刷油挤入锅中，用牙签划断，全程小火，煎至两面金黄。 - 🔻鳕鱼蒸蛋🔻 📝食材： 鸡蛋2个、鳕鱼100克、温水150克、葱姜适量 ⚠️（鸡蛋和水的比例是1:1.5） 🌈做法： ①鳕鱼切片放葱姜去腥。 ②碗中打入鸡蛋，按比例注入温水，搅拌至有丰富的小泡。 ③过筛一边更细腻，盖上保鲜膜（用牙签扎上小孔）。 ④水开上锅蒸8分钟定型，放上鳕鱼继续蒸5分钟，焖3分钟淋入辅食油。 （❗️一岁以下的宝宝不加酱油哦） - 🔻鳕鱼土豆饼🔻 📝食材： 鳕鱼100克、土豆150克、胡萝卜150克、玉米淀粉15克、小葱适量 🌈做法： ①鳕鱼加柠檬片、葱姜腌制15分钟去腥、切碎。 ②土豆、胡萝卜切块上锅蒸熟，土豆捣压成泥、胡萝卜切碎。 ③土豆泥中加入鳕鱼碎、胡萝卜碎、小葱和玉米淀粉，加适量菌菇粉调味，搅拌均匀揉搓成团。 ④热锅刷油放入面饼，煎至两面金黄熟透。 - ⚠️鳕鱼烹饪小技巧： [一R]食材的大小处理成适合自家宝宝咀嚼能力的大小 [二R]一岁内的宝宝，不建议用调味料哦❗️