坚持就很酷冬天又怎样跑步穿行城市太爽啦

跑步这件事儿我们一直坚持着 12岁的初中生每周跑两、三次，时间全靠挤。周中晚上做完作业楼下小区慢跑5公里，周日下午三环+公园10公里，跑完人清爽、头脑更清醒。小孩说:冬天跑步的动力是跑完后身体像被某种神秘力量激活，脑袋里清澈透明，难题也变得容易，准确率也提高了，越是冬天越有感觉。马上期末了，而且获得本年度亚瑟士儿童年度美学官，更是要跑起来，正好考前练一练，我们的训练很简单，跑前充足热身，跑后绳梯灵活性敏捷性练一下，然后拉伸放松。